Necesitamos hablar sobre 'Runner's Face'

"Debido a que tienen muy poca grasa, sus características están muy definidas", DR DR. Rieder dice. “Con menos volumen, la piel puede comenzar a hundirse, haciendo que la cara parezca más antigua que la verdadera edad biológica. La exposición a la luz ultravioleta repetitiva y sostenida del sol también envejece la piel a través del desarrollo de manchas solares, daños precancerosos y descomposición del colágeno. Finalmente, el daño oxidativo por el estrés de la carrera y la exposición a las toxinas ambientales también puede contribuir a la opaca, las arrugas y la caída de la piel."

Entonces, los efectos son reales, aunque tienen poco que ver con el acto de correr a sí mismo. Pero es esto en realidad algo de lo que deberías preocuparte?

En cierto modo, la cara del corredor es casi el otro lado de la moneda de ejercicio de la industria de la dieta para lograr un objetivo de peso. Está arraigado en una relación con el ejercicio que ve el movimiento como una forma de controlar su apariencia, y no es algo que haga por su salud o incluso por el amor de él.

"Estoy tan cansado de escuchar sobre antienvejecimiento como ¿puedo vivir solo??"Dice uno de los principales comentarios sobre el Dr. Video Imber.

La editora senior de acondicionamiento físico de Well+Good, Jennifer Heimlich, es una corredora y maratonista desde hace mucho tiempo. Ella encuentra la preocupación por la estética antitética al acto de correr, algo que la hace sentir alegría y logro, y lo que absolutamente no hace para parecer de cierta manera.

"Cómo se ve mi cara es lo último en mi mente cuando quiero salir a correr", dice Heimlich.

Hay, por supuesto, cosas de sentido común que puede hacer si desea prevenir el cáncer de piel o los efectos físicos de la exposición al sol. A saber: Use hidratante y protector solar. (Dr. Hu recomienda DR. Humectante de gel helado de identificación de brandt, que DR DR. Rieder sugiere capas con DR. El protector solar de Sun Shield de Brandt, así como Isdin Eryfotona actinica). Es posible que también desee volver a aplicar protector solar en carreras largas, así que asegúrese de verificar cuánto tiempo está calificado su protector solar y traer un tubo en su caminata.

"Comenzando con la elección de un mejor momento del día para correr y volver a aplicar protector solar puede ayudar de manera significativa",. Hu dice.

Pero más allá de usar SPF y un sombrero, cómo algo te hace ver no debería evitar que hagas algo que disfrutes. Y si eres como Heimlich, no.

"Honestamente, creo que estar afuera al sol en el sol me ha envejecido más que si no fuera un corredor y, al menos en este punto de los 30 años, estoy totalmente de acuerdo con eso", dice Heimlich. "Es solo una forma más en que correr ha afectado a mi cuerpo, por" bueno "o" malo ", y en cierto modo, es una insignia de honor de todas las millas que he acumulado y disfrutado."