Cuidado, el escritorio de la banda de rodadura estos movimientos de abdominales en el consultorio están llegando para tu foco de atención

Entonces, listo para conseguirlo en el trabajo? La serie de Jenkins tiene ocho ejercicios diferentes que puede hacer en su escritorio de pie, o con cualquier superficie estable para aferrarse. Y no se deje engañar: aunque no tenga una gota de sudor o un solo cabello suelto después del entrenamiento, esta rutina bastante intensa podría requerir un viaje al baño para refrescarse después.

https: // www.Instagram.com/p/brv4kvdhljx/

Prueba el entrenamiento de ABS en la oficina para ti

1. Rodilla de torso cruzado a los codos
2. Abdominales del brazo largo
3. Crujidos laterales de brazo doblado
4. Toques de punta de torso cruzado
5. Tablones AB
6. AB tablones con rodillas alternativas
7. Continuación de la tabla opuesta al brazo y la pierna
8. Rodilla a los codos

Una vez que sus músculos estén apareciendo en el nuevo año, todas esas miradas extrañas de sus compañeros de trabajo valdrán más que valer la pena.

Prueba esta serie de tonificación de 15 minutos que puedes hacer en tu escritorio. O si quieres escabullirte en algún ejercicio en el consultorio sin Parece que lo hiciste, así es como se hace.