Quiere comenzar a comer intuitivo, pero lo encontrará no tan intuitivo? Prueba esta fórmula simple

"Al principio tienes que pensar en ello, pero realmente se convierte en una segunda naturaleza", señaló López, lo que sugiere que agregas mantequilla de nuez para grasa y proteínas a tu tostada con mermelada o quinua para carbohidratos a tu salmón y verduras. Con un parfait de yogurt, que los invitados tuvieron que hacer en tiempo real, golpean proteínas (yogurt), producen (bayas frescas, estacionales) y carbohidratos (granola), con semillas de chía ricas en fibra en buena medida.

Es esta fórmula, dijo López, la que te ayudará a mantenerte saciado y con el tiempo, se convierte en una obviedad al tomar el desayuno (agrega una bola de mantequilla de nuez a eso o tendrás hambre por 10 A.metro.) o comprar la cena (equilibrar esas verduras en su carrito con un poco de proteína). En otras palabras, intuitiva.

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