Quiero salir de una relación? Esto es lo que los terapeutas dicen hacer en lugar de fantasmar

Para ayudar a aliviar la ansiedad que viene con la apertura de otra persona, que puede llevar a fantasma-Herzog recomienda tener "algunos guiones preescritos guardados en su teléfono que puede enviar" cuando ya no está interesado en buscar una relación con alguien. Le pedimos a los profesionales que nos guiaran a través de algunas opciones basadas en seis escenarios de citas comunes para ayudar a aliviar la incomodidad, sin sacar la forma rápida de la relación.

Qué decir en lugar de fantasmar en estas 6 situaciones de citas comunes

1. Si la primera cita fue un fracaso

Qué decir:"Fue genial conocerte, pero no sentí suficiente conexión para ir a otra cita. te deseo lo mejor!"

Por qué ayuda: Por Herzog, este mensaje de texto respetuoso pero al punto es ideal para disminuir cortésmente una segunda o tercera cita. Realmente no hay necesidad de sentirse culpable si no lo sientes. Herzog dice: “Es importante normalizar que no todas las citas que continúen será la mejor experiencia."

2. Si simplemente no estás listo para una relación

Qué decir: "Realmente disfruté nuestro tiempo juntos, pero me doy cuenta de que no estoy en un lugar para entrar en una relación. Quiero ser honesto contigo mientras respeto tu tiempo. Espero que puedas entenderlo."

Por qué ayuda: No está listo para una relación en este momento? No te preocupes. En lugar de sentirse ansioso por decepcionar a la otra persona, envíeles este texto aprobado por el terapeuta para hacerles saber. No le debe a la otra persona ninguna explicación específica (después de todo, no es de su negocio), así que no dude en mantener el mensaje corto y dulce.

3. Si has terminado con citas por un momento

Qué decir: "Ha sido realmente agradable conocerte, pero me tomaré un descanso de las citas en este momento. Es totalmente una cosa de yo, solo algo que necesito. te deseo lo mejor!"

Por qué ayuda: Según el entrenador de relaciones Gaby Balsells, este es otro excelente texto para enviar si necesita un descanso del mundo de las citas. "Esta declaración cierra el bucle de comunicación" mientras se enfoca en el enfoque. Además, piense en este texto como establecer un límite saludable al "terminar la conexión de una manera clara" mientras también "ser amable para que la otra persona no sienta que es un rechazo personal."

4. Si estás listo para pasar de una aventura

Qué decir: “He disfrutado nuestro tiempo juntos, y has sido muy divertido pasar el rato. Quería ser honesto y hacerte saber que no veo esto progresando más."

Por qué ayuda: Si ha estado saliendo casualmente en alguien durante unos meses (aunque no exclusivamente) y ya no quiere seguir viéndolos, Joedeph-Breidbart aconseja enviar este texto anti-fantasma. Si bien puede disfrutar de la persona, es posible que "comience a tener otras prioridades."Entonces, con esto en mente, un mensaje de texto corto e simple, como el que se escribe anteriormente, puede realmente un largo camino.

5. Si te gusta la persona ... pero como un amigo

Qué decir: "He disfrutado mucho conocerte. Porque te respeto mucho, prefiero ser honesto. No siento una conexión romántica. Realmente me gustas e incluso me interesaría ser amigos, pero nunca querría enviar las señales equivocadas, así que por favor dígame si eso es algo que le interesa. Si no, eso también está totalmente bien."

Por qué ayuda: Balsells recomienda enviar este mensaje de texto si siente una conexión puramente platónica (léase: no hay química en absoluto). "Esta declaración es útil porque es honesta", dice ella, y "deja una invitación abierta para una amistad, pero solo si la otra persona siente que eso es algo que funcionaría para ellos."La única advertencia? Realmente tienes que gustarte lo suficiente como para querer cultivar una amistad.

6. Si vas exclusivo con otra persona

Qué decir: "Empecé a ver a alguien en serio y realmente quiero ver las cosas. Realmente espero que encuentres lo que estás buscando y te deseo lo mejor."

Por qué ayuda: Si encuentra a alguien que está realmente interesado y desea terminar las cosas con otras fechas, Balsells recomienda enviar algo como esto. "A veces", explica, "lo más amable de hacer es ser claro."No necesitas sentirte mal por esto. Usted merece elegir cómo pasar su tiempo e invertir su energía y otras personas no tienen derecho a su tiempo solo porque tuvo una o algunas citas, dice Balsells. Si bien este texto es empoderador para usted, también es una "forma clara y respetuosa de terminar las cosas" para que la otra persona pueda continuar saliendo libremente.