Desempacar la homofobia internalizada que me impidió celebrar mi bisexualidad

Entonces, puedes imaginar mi confusión cuando tuve una experiencia inquietantemente similar a la de Rosa mientras miraba Lizzie McGuire en el Disney Channel como un niño de 8 años. Pensé, Gordo? Lindo. Miranda? También lindo! Francamente, esos sentimientos me asustaron la mierda viva en ese momento.

Nancy Paloma Collins, LMFT, terapeuta y mexicoamericana de primera generación, dice que muchas personas latinx como yo crecen en los hogares donde la expectativa es una heteronormatividad. Pero para alguien cuyo sentido de identidad no encaja en ese molde, sentir la necesidad de cumplir con esas expectativas puede ser aplastante y conducir a sentimientos de insuficiencia y fracaso. Ese fue ciertamente el caso para mí, ya que llegué a entender mi propia identidad como una mujer bisexual.

Durante tanto tiempo, tuve miedo de aceptar que solo celebrara mi sexualidad por preocupación por cómo reaccionaría mi familia inmediata y mi familia mexicoamericana más grande.

Durante la mayor parte de mi vida, viví con el hermano menor de mi madre, que ha sido abiertamente gay desde que puedo recordar. Aunque no hay escasez de amor por él en mi familia, mis padres a menudo dicen que "no estaban de acuerdo con su 'estilo de vida.'"Comentarios como ese son los que me hicieron temblar durante años al pensar en llegar a ellos. Durante tanto tiempo, tuve miedo de aceptar que solo celebrara mi sexualidad por preocupación por cómo reaccionaría mi familia inmediata y mi familia mexicoamericana más grande. Todavía no he descubierto cómo podría ser eso, porque estoy aún asustado de lo que dirán mis padres cuando salga a ellos.Este miedo puede atribuirse a mi homofobia internalizada, y a los 28 años, como una mujer bisexual en su mayoría, finalmente decidí desempacar eso.

¿Qué es la homofobia internalizada??

Como suele ser el caso con los sesgos implícitos, muchos de nosotros ni siquiera son conscientes de que hemos internalizado las actitudes homofóbicas. Puede pensar que eres progresivo (y en realidad podrías serlo), pero también es probable que albergues al menos alguno Actitudes homofóbicas debido a la presunción heteronormativa en la sociedad convencional. Estamos bombardeados con mensajes que nos dicen ser heterosexuales es la única forma correcta de ser, que se refuerza a través de la falta de representación queer en los medios de comunicación, incluidas películas, música, comerciales y televisión. (Ejemplos como la escena mencionada en Brooklyn nueve Debe ser normal, no notable.) En última instancia, para desempacar y superar la homofobia internalizada, la introspección y la reflexión son clave.

El organizador de la comunidad y trabajadora social clínica Ronnie Véliz, MSW, dice que alguien que ha internalizado la homofobia ha aprendido estereotipos o mitos negativos sobre las personas queer (aunque no necesariamente intencionalmente) y los considera verdaderos. Esta información errónea, que puede afectar a cualquier persona, independientemente de la identidad de género o la orientación sexual, proviene de su familia, vecindario, políticas, noticias y cultura pop.

Alguien que ha internalizado la homofobia ha aprendido estereotipos o mitos negativos sobre las personas queer (aunque no necesariamente intencionalmente) y los mantiene como verdaderos.

Además, puede significar cosas diferentes. Si bien muchas personas podrían reducir la homofobia a un "miedo a las personas homosexuales", esa definición le faltan matices y texturas críticas. Encyclopædia Britannica llega a esa variación más claramente en su definición del término: "Culturalmente produjo miedo o prejuicio contra los homosexuales ... aunque el sufijo fobia Generalmente designa un miedo irracional, en el caso de la homofobia, la palabra se refiere a una disposición actitudinal que va desde el malhechado leve hasta el aborrecimiento de las personas que se sienten atraídas sexuales o románticamente por las personas del mismo sexo."

Cuando sabes que hay personas por ahí que podrían "aborrecer" tu propia existencia debido a tu identidad, puede hacer que salga muy aterrador. Al darse cuenta de que mi homofobia internalizada como mujer bisexual es probablemente la razón rectora de que mi reticencia salga con mis padres, busqué la ayuda de expertos para descubrir estrategias para que me desempacara que.

3 estrategias para desempacar mi homofobia internalizada y celebrar mi identidad bisexual

1. Cree una línea de tiempo que detalla lo que he escuchado sobre las personas que son bisexuales

Este ejercicio de creación de tiempo, dice Véliz, puede ayudarme a averiguar cuando comencé a desarrollar homofobia internalizada, que, a su vez, puede ayudarme a desmantelar el control que tiene en mi vida. Esto se debe a que el proceso me permite reemplazar los sentimientos con nuevas experiencias de la vida real.

Aunque desde una edad temprana me encontré atraído por los demás, independientemente de dónde cayeron sobre el espectro de sexualidad y género (la bisexualidad a menudo está sujeto incorrectamente al binario de género), a menudo pensé para mí mismo, Pero nunca podría estar en una relación con nadie que no sea hombre. Eso se debe a lo que escuché sobre las personas bisexuales: “Es una fase!"" Terminarás con un hombre, aunque!"" Solo estás tratando de ser nervioso!"

Me di cuenta de que cuanto más escuchaba esas cosas, más comencé a creerlas por mí mismo. Parte de dejar ir a la falsedades profundas me requirió que me recordara que no son mi creencias: se me impusieron.

2. Esboze un árbol genealógico para recordar lo que los miembros de su familia han dicho sobre las personas que son bisexuales

Al crecer, a menudo escuché la desaprobación de mis padres por el "estilo de vida" de mi tío, y esto me hizo creer que mi bisexualidad también sería menos que ideal en los ojos de mis padres. En el raro caso de que veríamos una pareja gay en una telenovela, mis padres mirarían hacia otro lado o decían algo como ",Ay, porque tienen que enseinar Eso?" ("¿Por qué tienen que mostrar que?") Eso no necesariamente me hizo sentir que estarían orgullosos de mí por ser bisexual.

Sin embargo, cuando mi hermana menor salió como bisexual antes que yo, comencé a darme cuenta de que estaba bien no ser heterosexual. Antes de que saliera mi hermana, todavía me veía como heterosexual y, a veces, cuando estaba lo suficientemente cómodo con los que me rodeaban, diría que era "bi-curioso", pero durante tanto tiempo, no me sentí cómodo admitiendo a mí mismo u otros que soy, de hecho, bisexual. "Todos nosotros que estamos en la comunidad, en algún momento nos cuestionamos a nosotros mismos", dice Collins. "Podríamos llevar algo de homofobia internalizada, pero eso proviene del exterior y no realmente de la sociedad, debido a tanto que pasamos, porque somos empujados a un lado, y porque no estamos provistos de igualdad de derechos."

Mientras identifico las actitudes de mi familia, sostienen a las personas que no son heterosexuales, estoy clasificando los mensajes que me hacen sentir que hay algo mal en mí por sentirme atraído por más de un género, dice Véliz. A partir de ahí, puedo desempaquetar esas declaraciones para recordarme que lo que otros piensan o sienten que no tiene nada que ver con que sea mi yo más auténtico.

3. Encuentra personas a las que admiras que compartan tu sexualidad

La clave para usar esta estrategia para combatir su homofobia internalizada, dice Véliz, es encontrar a alguien cuyos intereses o carrera están alineados con los suyos. Para mí, Véliz sugiere encontrar una persona bisexual que comparta otros componentes de mi identidad conmigo, como ser latinx, una mujer y alguien que trabaja en los medios de comunicación.

"Saber que alguien ha pavimentado el camino para que usted sea quien eres, o al menos tener las agallas para luchar por tu comprensión de tu propio ser, es muy capacitante para muchas personas", dice Véliz. Con ese fin, identifiqué escritor, reportero y autoproclamado "bisexual etéreo" (según su antigua biografía de Instagram) Suzy Exposito como la parte superior de mi lista.

Anteriormente un escritor de música latina en Piedra rodante Y ahora un reportero de música en Los Angeles Times, Exposito-who es abiertamente bisexual: es una luz guía para mí como escritor latino. He estado siguiendo exposito desde mayo de 2020, el mismo mes ella Piedra rodante Se publicó una historia de portada en RegGeatón Superstar Bad Bunny. Durante ese tiempo, no había podido conseguir un trabajo de escritura a tiempo completo, y simplemente ver exposición, una latina bisexual como yo, me dio la esperanza de que allí era lugar para mí en esta industria.

Todavía estoy trabajando para celebrar externamente mi sexualidad con todos en mi vida. Pero aceptar personalmente se está volviendo más fácil a medida que me desentrañimiento de la homofobia internalizada a la que me he aferrado durante tanto tiempo. Aunque aún no he salido con mi mamá, papá o tío, mi objetivo final cuando desempaqué mi homofobia internalizada se recuerda a mí mismo que mi bisexualidad no hará que me amen menos cuando hago bien la fuerza para tener esa conversación.

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