Bajo el clima? Estos son los 9 tipos de té que pueden ayudar a calmar sus síntomas, según MDS

Qué té tomar por los síntomas que enfrenta, según los médicos

1. Indigestión/Náuseas: menta o té de jengibre

Un malestar estomacal es una matanza de ambiente total, pero hay un puñado de tés que pueden ayudar a calmar su incomodidad. "El té de menta tiene beneficios 'dispépticos', lo que significa que puede ofrecer alivio de las náuseas, la indigestión y la acidez estomacal", dice el médico de medicina funcional Mahmud Kara, MD, ex médico de la clínica de Cleveland y fundador de Karamd. Prueba este té de menta sin cafeína.

Debido a sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, DR. Kara también dice que el té de jengibre puede ayudar a aliviar el dolor y los dolores musculares, y también se ha asociado con náuseas y vómitos reducidos. (Sabías que todo el jengibre-alle-por-vientre-dolores tenía que venir de algún lugar, bien?) Compre nuestra elección para un delicioso té de jengibre.

2. Dolor de garganta: raíz de regaliz, equinácea, menta o té de manzanilla

El dolor de garganta puede ser el resultado de una infección bacteriana, una infección viral o irritación del moco nasal que drena fuera de la "parte posterior" de la nariz y bajando la garganta, según Shawn Nasseri, MD, una clínica de mayones. Como resultado, dice que el té puede ser una gran herramienta para combatir esta incomodidad debido a su contacto cercano con la garganta.

Como siempre, es crucial que un proveedor inspeccione sus áreas y síntomas problemáticos, especialmente si es demasiado doloroso de tragar. Sin embargo, si eres consciente de lo que está causando el dolor de garganta y solo quieres un poco de alivio, Dr. Nasseri recomienda que la raíz de regaliz, la equinácea, la menta o el té de manzanilla para calmar su dolor. "Estos tés ofrecen alivio de la humedad, la humedad y el alivio antiinflamatorio para una garganta cruda áspera", dice. Este paquete de variedades le permite probar algunos y encontrar el más relajante para sus síntomas.

3. Nariz y congestión cargadas: té de menta

Té de menta, según el Dr. Kara, es uno de los tés más usados ​​durante los resfriados y casos de gripe comunes. "La sensación relajante de los aromas de menta, como el mentol, es casi universal", dice. Según una revisión de 2003 de la Biblioteca Nacional de Medicina, el mentol se ha utilizado en la medicina herbal tradicional durante cientos de años y fue adoptado por la farmacología occidental en el siglo XIX. Si alguna vez te has preguntado por qué la muesca (y cosas como heladas) se sienten frías al tacto, es porque nuestro sistema nervioso tiene ciertos receptores que asocian el aroma del aceite de mentol con esta sensación. Esto, según el Dr. Nasseri, es precisamente por qué la menta y el té de menta son recomendaciones comunes para ayudar a tratar una nariz cargada y una congestión general. Este té de menta es una opción sobresaliente para un perfil de sabor simple pero efectivo.

4. Insomnio o inquietud: té de manzanilla

Hay una razón por la que algunas compañías de té generalmente marcan té de manzanilla como té de "tiempo de sueño". Según un artículo de 2008 publicado en Informes de medicina molecular, El té de manzanilla se ha utilizado durante cientos de años por su ligero efecto sedante en las personas. "En el herbalismo occidental, la medicina tradicional china (TCM) y el ayurveda, la manzanilla es conocida principalmente por sus maravillosos efectos de relajación", el herbolario y fundador de Remedy Remedy, Neka Pasquale, Lac, MS, dijo Well+Good+Good. "En TCM, la manzanilla se usa principalmente para mover el Qi y tratar el estancamiento, o energía atascada. Se usa en apoyo de los pulmones (resfriados y gripe), corazón (trastornos nerviosos) y estómago (digestión). En Ayurveda, la manzanilla se usa para gas, hinchazón, menstruaciones dolorosas, insomnio y calmar el sistema nervioso."Quiero una opción de degustación similar que también sea libre de cafeína, el té de flores de guisantes de mariposa también es una gran opción.

5. Dolores de cabeza: té de jengibre con infusión de cúrcuma

Los dolores de cabeza son comunes y complicados, ya que numerosos factores diferentes pueden causarles. Muchos dolores de cabeza (por supuesto) no pueden ser ayudados por el té, pero si su dolor se debe a la inflamación, la presión de los senos o la deshidratación vieja, Dr. Kara recomienda tomar el té de jengibre con infusión de cúrcuma, ya que puede tener efectos hidratantes y antiinflamatorios en el cuerpo, que podría Ayuda a un dolor de cabeza si esas son las fuentes del dolor.

6. Letargo y niebla cerebral: té verde

El té verde tiene características que aumentan la energía como la cafeína y un compuesto vegetal antiinflamatorio conocido como epigallocatequina-3-galato (también conocido como EGCG). Además, DR. Kara dice que el té verde también tiene un aminoácido conocido como L-theanine, que se ha encontrado que tiene efectos calmantes y con calma en el cuerpo. "Este combo puede soportar un dolor de cabeza y un letargo general o niebla que puede ser el resultado de su enfermedad", dice. Si quieres un té verde, puedes aparecer en el refrigerador durante los meses más cálidos, prueba este.

Línea de fondo? Solo el acto de acogerse con una taza de té caliente tiene beneficios de relajación, pero el hecho de que hay opciones de té que saben muy bien y puede ayudarlo a manejar sus síntomas es una buena ventaja para los efectos naturalmente reconfortantes del té. Solo tenga en cuenta que los remedios anteriores son * agregados * recomendaciones a cualquier plan de tratamiento, incluidos los posibles medicamentos, que un proveedor de salud profesional recomienda.