Dos psiquiatras explican por qué es importante la espiritualidad

La voz de esa alma es una voz tranquila y tranquila que solo se puede escuchar cuando los gritos de nuestros pensamientos cesa temporalmente. Para conectarse a tu alma, comience a calmar los pensamientos. Cada vez que entra un pensamiento, quieres reconocer ese pensamiento. No quieres alejarlo, porque lo que te resistes persiste.

Puedes darme un ejemplo?
Digamos que piensas en un helado de helado. Dejas que el pensamiento te viene a la mente. Lo etiquetas. Entonces te imaginas una nube que pasa. Puses el pensamiento en una nube y lo ves flotar. Entonces un vacío se abre en tu mente nuevamente. El siguiente pensamiento puede entrar y repites el proceso. Estás cambiando tu relación. Te conviertes en el guardián de lo que entra en tu mente y cuánto tiempo permanece.

Muchas gracias, Dr. Yusim.
Gracias.

Como psiquiatra y agricultor, Dr. Drew Ramsey se especializa en explorar la conexión entre alimentos y salud del cerebro (i.mi. Cómo comer una dieta rica en nutrientes puede equilibrar el estado de ánimo, afilar la función cerebral y mejorar la salud mental). Cuando no está en sus campos que crece a su amada Brassica, puedes leer todo sobre su historia de amor con el superalimento en su libro 50 Shades of Kale o tratando a los pacientes a través de su práctica privada en la ciudad de Nueva York, Dr. Ramsey es profesor clínico asistente de psiquiatría en el Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia.

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