Resulta que hay una prueba comunicación con la naturaleza lo hace más saludable y feliz
Muchos festivales de yoga y clases de verano tienen lugar en espacios bonitos al aire libre donde Savasana incluye una brisa oceánica o su inhalación incluye el aroma de la tierra cubierta de hierba en la ciudad.
Pero el reconocido creador de Yogi y Blissology, Eoin Finn, quiere llevar la intersección del yoga y la naturaleza un paso más allá, comenzando con su nuevo y muy pintoresco DVD, el cuerpo del cuerpo de la Tierra. "Estoy tratando de hacer que la naturaleza sea esencial para el yoga", dice.
Finn dice que la "energía trascendente vibratoria" que los yoguis intentan aprovechar la estera es a menudo la misma sensación que obtienes cuando se sumerge en la naturaleza, cuando un entorno brillante y hermoso te hace sentir de repente súper agradecido y ... pequeño. "El yoga es la reducción sistemática del ego. Cuando nuestros egos disminuyen, nos abrimos a una mayor conciencia. Esa conciencia es una conexión que siento cuando estoy en la naturaleza, y esa es la base de la salud y la espiritualidad."
Llámalo el Emerson del yoga.
Y mientras Finn habla sobre la conexión de la naturaleza de la naturaleza en términos yóguicos, también es una teoría científica que ha sido probada por la investigación. Biólogo de Harvard E. O. Wilson primero acuñó el término "biofilia" en los años 80 para referirse a la afinidad innata de los seres humanos con la naturaleza, una conexión que argumentó que era esencial para el bienestar.
Desde entonces, los estudios han demostrado que la exposición a la naturaleza puede reducir el estrés, mejorar la claridad mental y aliviar la depresión.
Una revisión de la investigación en 2009 sobre el tema encontró que “la idea de que interactuar con la naturaleza puede ofrecer efectos positivos sobre la salud y el bienestar parece estar razonablemente bien justificado."
Por supuesto, es fácil para Finn alentar a los yoguis (y cualquier persona) a absorber el sol mientras navega por las playas de Venecia y Bali, pero insiste en que incluso los trabajadores de oficina urbana pueden encontrar pequeñas formas de dejar una pequeña naturaleza en nuestros cubículos.
"Hay diferentes niveles. No todos pueden ir a la playa o al Yellowstone Park todos los días, pero el punto de todo son los momentos de apreciación de la naturaleza ", dice. "Tome 10 minutos todos los días y se calme muy y sean serenos y sienta la vibración de la naturaleza." Así es cómo:
Dirígete a Central Park o parche de hierba del vecindario o Mantenga una flor en maceta en su alféizar de ventana o escritorio, él sugiere. Aún más simple, Solo mira hacia arriba. Ni siquiera los rascacielos pueden robarle cielos azules y nubes flotando por.
"Realmente quieres desdibujar las líneas entre donde terminas y dónde comienza la naturaleza", dice.
"Esa es la idea más grande del DVD para suavizar los bordes duros en torno a lo que pensamos como nosotros."Que es algo que podrías ver que sucede totalmente en el Gran Cañón o durante una clase de vinyasa particularmente grande. -Lisa Elaine sostuvo
Para más información, visite www.fiscalía.com o echa un vistazo al nuevo DVD de yoga del cuerpo de la Tierra
