Pruebe esta prueba de 5 puntos para verificar si su postura está fuera de whipk

La prueba de cinco puntos para evaluar su postura

Nariz a pecho: Mire la línea desde la punta de la nariz hasta la barbilla, deteniéndose en su pecho. Verifique si su cabeza está girando o se inclina hacia un lado después de "dibujar" la línea imaginaria como punto de referencia.

Espalda: Mire ambos hombros para verificar que están nivelados, o si están en línea si dibuja una línea imaginaria de un hombro a otro.

Brazos: Verifique que ambos brazos tengan la misma longitud y que el espacio entre sus brazos y su cuerpo sea igual a medida que cuelgan a su lado.

Rodillas: Mira tus rodillas para ver si se ven niveles unos a otros. Verifique también si resultan o son hiperextendidos.

Pelvis: La pelvis de todos tiene una inclinación natural, alrededor de 15 grados es ideal. Verifique si su pelvis está inclinada hacia adentro o hacia afuera, lo que podría ser un signo de un posible desequilibrio.

Un PT dice que esta es la fórmula de almohada perfecta para su postura. Y esta máquina de sentadillas que corrige la forma.