'Trauma Drive' explica por qué una pérdida de motivación puede ser un signo de curación

Según el Dr. Frederick, cualquier experiencia que invoque un trauma, como el abuso o la enfermedad, puede hacer que se desarrolle un impulso de trauma. "Por ejemplo, si alguien pasaba por una enfermedad extrema y ahora experimenta el TEPT, puede comer bien y hacer más ejercicio para mantenerse saludables para evitar dolencias futuras", dice ella. “El trauma del dolor en el que se encontraban ahora los motiva a estar lo más saludables posible."

Además, DR. Frederick explica que Trauma Drive es un proceso de tres partes que comienza con el pánico, seguido de catástrofing y arremetido contra los demás. "Si percibimos que podríamos no adquirir el éxito que creemos que debemos lograr para derivar la aceptación social que deseamos, comenzamos a entrar en pánico", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice. "Entonces, para 'eliminarnos' del momento, entramos en el futuro y nos convertimos en nuestro peor enemigo con todo tipo de preguntas 'qué pasaría si' como, '¿Qué pasa si mi hipoteca no está aprobada?? ¿Qué pasa si mi aumento no es lo suficientemente alto?? ¿Qué pasa si soy el último de mis amigos para casarme??'Por último, para olvidar el sufrimiento que estamos pasando, atacamos a los demás o nos involucramos en actos o comportamientos arriesgados para adormecer el dolor."

Cómo el impulso del trauma afecta tu vida

Trauma Drive puede manifestarse en muchas áreas de la vida, incluidas la carrera, las finanzas, las relaciones y cómo respondemos a las situaciones. Otros ejemplos incluyen perseguir posesiones materiales como autos elegantes, incluso si no los desea, pero siente que resulta en aceptación social. Dr. Frederick dice que también puede parecer un pensamiento catastrófico, como "Nadie querrá criar una familia conmigo porque tuve que declarar en bancarrota en mis '20."También puede llevar a tomar decisiones apresuradas y ser demasiado agresivo con las personas en lugar de responder de una manera lógica y bien pensada.

Trauma Drive también puede conducir a la obsesividad. Usando el ejemplo de salud anterior, alguien que experimentó una enfermedad puede estar haciendo un trabajo estelar al cuidar mejor sus cuerpos, para que no se enfermen nuevamente. Pero, Dr. Frederick dice que el trauma también puede presentarse de otras maneras, como flashbacks, cambios de humor o terrores nocturnos. "Todavía es muy evidente que la persona está luchando por superar el daño", dice ella. “Además, sus acciones para evitar el trauma pueden bordear la obsesividad. Pueden sentir que deben hacer ejercicio todos los días por la misma cantidad de tiempo, o definitivamente sufrirán nuevamente. Hay muy poco espacio para desviar."

Una disminución en la motivación puede ser un signo de curación

Con eso en mente, si siente que su sentido de motivación para trabajar hacia sus objetivos ha disminuido, eso puede ser una señal de que está curando el trauma pasado. "Cuando una persona comienza a sanar de su trauma, comenzará a permitirse más espacio para relajarse",. Frederick explica. "Verán que estas acciones causadas por trauma pueden no tener el efecto que buscan desesperadamente. A veces, la vida es solo una apuesta. No hay control en algunas situaciones. La aceptación de este hecho puede parecer una pérdida de motivación, pero en realidad es un signo de un impulso saludable en lugar de uno que puede bordear la obsesión."

Por lo tanto, no es que su motivación haya disminuido, sino que su cuerpo ya no funciona en modo de pánico. A partir de ahí, puede encontrar motivación para un lugar auténtico y más empoderado en lugar de ser impulsado por el miedo a que el trauma pasado se repita a sí mismo.

Cómo superar la unidad de trauma

Hay cosas que puedes hacer para superar el trauma y el arnés de la motivación genuina. Dr. Frederik dice que lo más importante es buscar ayuda y encontrar a alguien con quien pueda compartir cómo se siente, ya sea seres queridos o un terapeuta.

Darse tiempo para procesar las cosas antes de responder también es una técnica útil. Frederick recomienda. "A veces, la mejor acción no es acción si no tienes que tomar una decisión en ese momento", dice ella. “Cuando basamos una decisión influenciada por un trauma pasado, a menudo no estamos utilizando nuestro mejor o más pensamiento lógico.

Hacer que el descanso sea una prioridad consistente también es un componente importante de la curación. "Míntate con ejercicio, sueño, alimentos nutritivos, un masaje o facial, y un poco de entretenimiento sin sentido", Dr. Frederick dice. "Es crucial salir de la rueda del hámster y reprogramar tu mente y cuerpo."

Y, por último, recuerda que la curación lleva tiempo. "Sea paciente y permítete tiempo para procesar tus problemas", Dr. Frederick dice. "Con el tiempo, podrás superar tu trauma."

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