Soy una curandera, y aquí hay 4 formas en que me sacudgo la energía no deseada moviendo los vientos

Sin embargo, Moreno advierte que esta práctica no es para todos. Por ejemplo, es posible que deba limpiar el espacio en un entorno de trabajo interior, donde no pueda abrir ventanas o desee alterar a cualquier persona (o activar una alarma de humo) mientras está quemando hierbas. Además, dependiendo de sus antecedentes culturales, ciertas formas de limpieza de humo son apropiadas y perjudiciales para que pueda practicar el período. Por ejemplo, si no eres de un miembro de una comunidad indígena, debes tener en cuenta no quemar sabio, Palo santo u otras hierbas sagradas.

2. Limpieza

"Tal vez el movimiento de los vientos es como redirección, organización, limpieza de su escritorio o altar, o limpiando la ventana", dice ella. La idea aquí es que todavía estás moviendo físicamente las cosas, lo que sería útil para despejar la energía que no quieres llevar contigo.

Incluso el acto de limpiar una superficie podría ser útil, porque te estás moviendo en una dirección diferente a la.

3. Usando el trabajo de la respiración

Debido a que "los vientos" son esencialmente emociones y experiencias negativas, usar el trabajo de la respiración es una excelente manera de liberar esas emociones y mover esos vientos. Como una ventaja adicional, el trabajo de respiración también es respaldado por la ciencia: para un pequeño 2020 publicado en Fronteras en psicología, 131 Los estudiantes universitarios fueron colocados en un grupo de control no intervención o recibieron capacitación de bienestar en trabajos de aliento, inteligencia emocional o atención plena. Descubrió que los estudiantes en el curso de trabajo de la respiración experimentaron los mayores beneficios de bienestar.

Cuando está usando la respiración para mover los vientos no deseados, Moreno dice que es clave que sus exhalaciones duren más de lo que sus inhales, porque está liberando más negatividad de su cuerpo de lo que está tomando. Su método? Inhalando durante cuatro segundos, conteniendo esa respiración por un segundo, y exhalando con fuerza durante ocho segundos. "Empuja esa energía o angustia que podrías tener", dice ella.

4. Salir y estar de pie en aire fresco

Los beneficios de estar afuera abundan, y Moreno dice que esto también puede ayudarlo a mover los vientos porque se está moviendo fuera del espacio físico donde los está experimentando.

Y tenga en cuenta que puede disfrutar de los beneficios del aire fresco en un estacionamiento como pueda en un exuberante bosque. "El viento literal, la tierra y parado al sol se infunden", dice Moreno. Ella agrega eso para practicar este método, desea pedirle al viento que limpie sus emociones negativas mientras golpea su cuerpo.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.