Tiffany Cruikshank quiere escribirte una receta de yoga

Tiffany Cruikshank tiene una receta para casi lo que sea que esté enfermo, y no viene en una pequeña botella de naranja.

Este año, el yogui de 35 años de edad creó el yogui creado yoga de yoga, un método de yoga y un programa de capacitación para maestros que combina yoga con prácticas de salud holística para tratar problemas comunes como sus dolores de cabeza de estrés, insomnio o dolor de espalda. Por supuesto, ella no está tratando de reemplazar su PCP.

"No estamos diagnosticando nada", dice Cruikshank, que vive en Los Ángeles, pero casi siempre viaja. "Es una forma natural de ayudar a las personas a optimizar su salud", con efectos secundarios que en realidad son bien, Ella dice, como dormir mejor, la capacidad de relajarse y aumentar la energía (a diferencia de las que se parecen a las "convulsiones" y la "pérdida repentina de conciencia", está acostumbrado a escuchar en comerciales).

Y aunque las asanas de yoga son parte de esto, son las prácticas que aprovecha de su educación seriamente integral en medicina holística que, según ella, realmente lleva las cosas a un nivel superior. Cruikshank tiene títulos en biología y nutrición de plantas medicinales de la Universidad de Arizona, una maestría en acupuntura y medicina oriental de la Facultad de Medicina Oriental de Oregón, y una licenciatura en Medicina Deportiva y Ortopedia de la Escuela de Medicina McMaster en Toronto-Alcio Su yoga y educación sobre la salud holística realmente comenzaron en Phoenix cuando tenía solo 14 años.

"Yo era una problemática", admite. "Entonces mis padres me enviaron a un programa de desierto, y estaba este herbolario allí que me llevó a caminar por las plantas y me enseñó cómo usar las plantas como medicina. Me enamoré y de vuelta en casa llené mi habitación con frascos de hierbas que había recogido, y champús naturales, lociones y tés que había hecho."Comenzó a practicar yoga al mismo tiempo, se certificó y comenzó a enseñar cuando comenzó en la cabeza de la Universidad de Arizona, los quiebras sobre los estados de barriles.

Más tarde, como acupunturista en Portland, Oregón, Cruikshank comenzó a ver pacientes y fue abatible por la sede de Nike para ser la maestra de acupunturista y yoga interna, donde vio empleados y atletas profesionales durante siete años. El momento ah-ha para la medicina del yoga llegó a ella entonces. "Me di cuenta de cómo mis pacientes que hicieron yoga mejoraron mucho más rápido", explica. "Empecé a darles 'recetas' de yoga junto con la acupuntura, y la progresión de su recuperación realmente aumentó."

Ahora en el calendario en Exhale Venecia, cuando no está liderando talleres en Nueva Zelanda o Dubai, Cruikshank está empujando los límites de lo que puede ser el yoga y mostrando a otros cómo seguir su ejemplo. "La parte más importante de la medicina del yoga es enseñarle al público en general que el yoga puede ser una forma de medicina", explica, "y el otro lado es capacitar a los maestros de yoga para proporcionar que."

Con capacitaciones de maestros de 200, 500 y 1,000 horas, espera dar a los instructores las habilidades para trabajar más profundamente con las personas en sus objetivos de salud. "Estamos enseñando a los instructores cómo pensar, y cómo ver cuerpos para que puedan entender lo que sucede cuando algo está mal con alguien que no sea [solo mostrarles] una secuencia de cortador de galletas de poses de yoga", dice ella ", dice ella", dice ", dice.

Por supuesto, si bien la misión de medicina del yoga puede sonar como una embriagadora y seria, los estudiantes de Cruikshank la ven como un nerd más adorable, dice su compañera maestra de yoga con sede en Los Ángeles, Emilie Perz, quien conoció a Cruikshank en Portland hace más de cinco años y hace más de cinco años y hace más de cinco años. ha estado practicando (y amigos) con ella desde entonces. "Sí, Tiffany es una persona muy brillante e inteligente", dice, "pero lo que también la convierte en una gran líder es que es reflexiva y genuina. Ella es la primera persona en decirte cuánto ama Guerra de las Galaxias."

Sin mencionar el hecho de que su perro, un maltés de taza de té llamado Lulu, llega a casi todas sus clases. "Lulu definitivamente da muchos ajustes", dice Perz. Que suena como algo que aumentaría la felicidad de cualquiera, sin importar qué dolencias vinieran a la colchoneta para abordar. -Jamie McKillop

Para más información, visite www.yogamedicina.com y www.exhalar.com, y vuelva pronto para el yoga de Cruikshank y las curas holísticas para dolencias comunes