Este entrenamiento de boxeo corto y sudoroso tiene un golpe de 1-2 para su núcleo y brazos

Antes de desafiarlo a un trío de rondas de tres minutos, Riley lo atravesará un calentamiento para enseñarle los patrones de movimiento básicos que necesita boxear como un profesional. Piense: torcer su torso y alcanzar al mismo tiempo, además de girar sus pies de lado a lado mientras rebotes en una postura de lucha. Luego pasarás a la sesión de boxeo antes de sacudirlo todo y volver a tu día reventizado.

Si esta es su primera clase de shadowboxing, su décima o su centésima centésima, no temas: Riley te ayudará a rodar con los golpes. Sube a tus guantes (o no), presiona reproducir en el video de esta semana y comienza a luchar contra el aire en tu sala de estar.