Este entrenamiento de brazo rápido de 7 minutos ofrece una gran explosión para su dinero
Y sudor lo harás. El hecho de que el entrenamiento del brazo de 7 minutos sea rápido no significa que sea fácil, no por un tiro largo. No obtienes un solo descanso, ya que cada ejercicio fluye hacia el siguiente. Todo comienza lento y simple-hello, bíceps y rizos de martillo!-Pero las cosas rápidamente se recuperan. Para cuando comience a hacer los ejercicios en doble tiempo (junto con la adición de pulsos que no le permiten bajar los brazos por un segundo!) en realidad estar sintiendo la quemadura.
Expertos en este artículo
- Liv McIlkenny, entrenador con sede en Toronto, Canadá.
Afortunadamente, puedes contar con la energía infecciosa de McIlkenny para que supere cada ejercicio, incluida la ronda sorpresa de golpes al final que te dejará sin aliento. Antes de que se dé cuenta, esos 7 minutos estarán arriba ... y puede o no usar sus brazos durante las próximas horas. "Puedes hacer esto al comienzo de un entrenamiento, al final de un entrenamiento, en el medio del día", dice ella. "Sé que todos estamos trabajando desde casa, por lo que es bueno sudar un poco en el medio del día."Presione el juego en el entrenamiento del brazo de 7 minutos arriba para seguir.
Oh hola! Te pareces a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de culto y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.
