Este café con leche de lavanda está hecho con 6 ingredientes que inducen el sueño para atrapar algunas z serias

Según Robinett, la lavanda es especialmente excelente para inducir una sensación de calma sin esa somnolencia inmediata. "Se usa para la función cerebral, cosas como el enfoque, para apoyar el estado de ánimo, y específicamente para el sueño; descubrimos que la lavanda ayuda a mejorar la latencia del sueño. La latencia del sueño es la cantidad de tiempo que nos lleva quedarnos dormido, y la lavanda también mejora la calidad del sueño ”, dice Robinett.

Para la bebida perfecta para los nervios, Robinett también incluye otros ingredientes que pueden promover la relajación en cualquier momento del día, incluyendo manzanilla, rosa, linden, lentilio.

Cómo hacer este café con leche de lavanda

Para hacer este delicioso café con leche de lavanda, Robinett combina seis ingredientes simples juntos para hacer la bebida más relajante para ayudarlo a relajarse antes de acostarse (o en cualquier momento). Ella comienza elaborando un té de hierbas hecho con las hierbas nerviosas antes mencionadas, principalmente lavanda. Robinett luego espuma su glóbulo alternativo favorito con unas gotas de una alternativa de azúcar, vainilla y polvo de flor de guisante de mariposa para ese delicioso efecto de café con leche con forma de nube. Desmayo.

FYI: Además de probar como un ramo maravilloso, esta bebida ultra caliminante ayudará a combatir la inflamación con todos y cada uno de los sorbos, gracias al polvo de guisante de mariposa que está cargada de antioxidantes.

Para obtener más información sobre los beneficios de beber este café con leche de hierba de hierba nerviosa y cómo puede ayudar a promover el sueño reparador, consulte el episodio completo.

Receta de café con leche de lavanda

Rendimientos 1 café con leche

Ingredientes
1/2 taza de té de hierbas de lavanda
1 taza de leche alternativa completa
8 gotas de stevia líquida
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharadita de polvo de guisante de mariposa
2 ramitas de lavanda para adornos, opcional

1. Preparar el té de hierbas de lavanda y dejarlo a un lado.

2. En una leche, espuman la leche, la stevia, el extracto de vainilla y el polvo de guisante de mariposa hasta que estén ligeros y esponjosos.

3. Ensamble la bebida agregando el té de hierbas a una taza grande. Luego, vierta cuidadosamente la leche espumosa superpuesta. Decorar con ramitas de lavanda y servir inmediatamente.

Este té de hierbas te ayudará a calmarte para una gran noche de sueño: