Así es como beber agua durante un entrenamiento, según un entrenador

Por lo general, soy culpable de beber demasiado H2O mientras hago ejercicio. (Lo atribuya a ser un corredor y no saber cuándo aparecerá mágicamente la próxima fuente de agua.) Entonces, cuando probé la técnica durante una clase de sudor LE de 90 minutos, me sorprendió gratamente que nunca me sentí sed y no tuve una punzada estomacal. Y oye, si funciona en el más seco de los climas, esto es para esperar que también suba mi juego de hidratación en el gimnasio.

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