Esto es * exactamente * lo que le sucede a su cuerpo cuando se mantiene en su orina, según un urólogo
Aunque sostener su orina durante horas y horas puede parecer una habilidad, se están sucediendo muchas cosas a nivel musculoso para que suceda. Esa sensación de necesitar orinar ocurre cuando tiene alrededor de 10 a 15 onzas de líquido en su vejiga, lo que le indica a su cuerpo que es hora de golpear su baño más cercano. "Sostenerse en orina es una serie compleja de interacciones entre el músculo de la vejiga y los músculos del piso pélvico, que componen el esfínter urinario", dice Lamia Gabal, MD, urólogo certificado a bordo. "El esfínter tiene que relajarse, el músculo de la vejiga se contrae, y luego orina."
Cuando estás tratando de no orinar, su cuerpo aprieta el músculo del esfínter, que relaja el músculo de la vejiga (aunque DR. Gabal señala que algunas personas tienen debilidad en el músculo del esfínter o la hiperactividad de su vejiga, lo que dificulta la mantenimiento). "Si tiene la necesidad de [orinar] en, digamos, 10 onzas, pero no está bebiendo demasiado, puede pasar horas sin orinar", dice el Dr. Gabal. Pero si está bebiendo muchos diuréticos, como el alcohol y la cafeína, que promueven la excreción de la orina que su vejiga se llena más rápidamente, lo que significa que no podrá mantenerlo durante tanto tiempo. Entonces, aunque tú técnicamente poder Evite el baño durante bastante tiempo, los urólogos no lo recomiendan.
Esencialmente, mantener su orina con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo se meterá con su proceso de micción a largo plazo. "Sostenga crónicamente en tu orina puede estirarse demasiado tu vejiga y conducir a la debilidad muscular de la vejiga", dice el Dr. Gabal. Obtener una infección del tracto urinario también es un riesgo. Según Maria Peraza Godoy, MD, urólogo, andrólogo y experto en medicina sexual, si su capacidad máxima de vejiga se ha excedido durante mucho tiempo, puede ser doloroso. El peor de los casos? La incapacidad de orinar. "Puede enseñarle a su piso pélvico y su esfínter a mantenerse contratados y no poder relajarse, incluso cuando sea el momento de orinar, que es algo que llamamos 'vacío disfuncional'", dice el Dr. Gabal. Si lo mantiene regularmente se convierte en un hábito de varios años, la orina puede comenzar a dañar sus riñones. En otras palabras: cuando tienes que irte, realmente tengo que ir.
Expertos en este artículo
- Lamia Gabal, MD, urólogo certificado por la junta y fundadora de Prestige Medical Group en Santa Ana, California
- Maria Peraza Godoy, MD, DR. Maria Peraza Godoy es urólogo, andrólogo y experta en medicina sexual, y es la cofundadora del grupo de placer saludable Wearehpg.
Sostener en su orina tiene su lugar, aunque. Dr. Gabal señala el hecho de que es importante que lo mantengas hasta que estés en un lugar socialmente aceptable para orinar (de lo contrario, estarías viendo un lote de personas caminando con pantalones húmedos). "Es la mantenimiento crónico de orinar durante muchos años lo que puede conducir a la disfunción de la vejiga y el riñón", dice ella. Si constantemente tiene que retrasar el impulso de orinar, tener infecciones urinarias recurrentes o no puede mantener su orina, es mejor ver a su médico o un especialista en urología. De lo contrario, trate de hacer una línea directa al baño más cercano cuando llegue la necesidad.
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