Esto es * exactamente * cuánto dinero gastan las mujeres reales en bienestar

¿Dónde en el espectro de su amigo amante del entrenamiento en el hogar a su compañero de trabajo que desembolsa cientos de visitas a sauna infrarroja y retiros de yoga?? Cuando estás en Whole Foods mirando el precio de los aguacates o desembolsando $ 34 por una clase SoulCycle y otros $ 11 por tu ensalada Sweetgreen posterior al entrenamiento, es fácil preguntarse, cómo diablos están todos dando todo esto?

Los costos tampoco se detienen. Claro, podrías hacer ejercicio en tus pantalones cortos de gimnasio de la escuela secundaria, pero esas leggings de $ 110 son tan lindo. Y dado que ya está priorizando la compra de alimentos no tóxicos, ¿no desea asegurarse de que su rutina de belleza también esté limpia y solo compre maquillaje sin parabeno?? Si todo esto te estresa, puedes pasar a MNDFL para una clase de meditación de $ 18.

Aquí, cinco mujeres amantes del bienestar con salarios anuales que van desde aproximadamente $ 30,000 A a $ 250,000-revelas exactamente a dónde va su dinero. Al igual que usted, priorizan vivir una vida saludable, pero eso podría significar sacrificarse en otras áreas, o conocer algunos trucos útiles y ahorradores de dinero. Quiero ver cómo se compara su gasto? Sigue leyendo.

Desplácese hacia abajo para averiguar cuánto gastan las personas en diferentes rango de ingresos en bienestar.

Alicia Carroll, asistente ejecutiva, Los Ángeles

Salario: $ 31,000

Alquilar: $ 800 por mes

Otros grandes gastos: $ 200 a $ 300 por mes para transporte, $ 75 por servicios públicos e internet

Alimento: $ 200 a $ 250 al mes. "Principalmente compro en Trader Joe's y suplemento con la comida de Ralphs o Vons. Trato de limitar la excepción de alimentos procesados ​​para queso y abastecimiento de frutas y verduras en el mercado de agricultores. Recientemente me reuní con un asesor financiero y ella me dijo que gasto más en comestibles que en la persona promedio, lo que tiene sentido porque parte de la comida que compro es costosa en comparación con la pasta y el cereal en los que viví en la universidad. Compro jugos y kombucha, pero con moderación es un regalo para mí. También como una cantidad bastante decente porque una gran parte de mi trabajo es la red en las cenas."

Aptitud física: $ 10 a $ 50 al mes. "Acabo de regresar a ClassPass, pero puedo cancelarlo de nuevo. Por lo general, tomo clases, como Dance, Barre y Kickboxing, en lugar de ir al gimnasio. La primera vez que fui a una clase de boxeo, tuve que conseguir envolturas y guantes. Encontrar un par barato es difícil."

Athleisure: "No gasto dinero en ropa deportiva a menudo. Compraré un par de leggings o pantalones de yoga y los usaré hasta que se desmoronen."

Otros hábitos de bienestar, que incluyen meditación, belleza limpia y tratamientos de spa: $ 90 por mes mes. "Voy a terapia, que considero un hábito de bienestar, y a $ 35 por sesión, no es barato para mí. De hecho, tuve que reducirlo, porque no podía pagar sesiones regulares. Aparte de eso, no gasto dinero en nada más, excepto $ 20 en velas. Los amo! Me ayuda a crear una experiencia similar a spa como en casa."

La línea de fondo: "Sacrifico otros lujos como comer fuera o comprar café todos los días para poder pagar otras cosas que son importantes para mí, especialmente las clases de baile."

Alicia McElhaney, periodista de negocios y ella gasta fundadora, Brooklyn

Salario: $ 55,000

Alquilar: $ 975/mes

Otros grandes gastos $ 116.50/mes para el transporte

Alimento: $ 220 al mes. "Me encantan los kits de comida como el delantal azul y la canasta de sol. He estado haciendo todas sus pruebas gratuitas porque honestamente no puedo justificar el precio regular. Aparte de eso, mi novio y yo compramos nuestros comestibles en Trader Joe's, donde la factura llega a alrededor de $ 60 por semana, que dividimos. También pedimos comida para llevar dos veces por semana. Empaco el desayuno y, a veces, almuerzo. En los días no empaco mi almuerzo, compro algo para comer en Whole Foods o anhelas. También compro paquetes de colágeno-proteína, que tengo como refrigerio. A veces también compro kombucha, [aunque no es frecuente]."

Aptitud física: $ 25 al mes. "Una vez a la semana, trabajo en un estudio de Barre/Yoga a cambio de clases gratuitas. Aparte de eso, gasto $ 25 al mes para una membresía de Fitness Blink. Raramente, reservo una clase en Swerve o Mile High Rub Club."

Athleisure: "Tengo algunos pares de leggings y camisetas que recogí de TJ Maxx hace un año y compré una diadema atlética de Target por $ 1. Recientemente, compré un nuevo par de zapatillas ASICS por $ 55."

Otros hábitos de bienestar: $ 35 al mes."Gasto $ 25 al mes en una suscripción a Lola. Tengo un trastorno disfórico premenstrual (PMDD) y es una buena manera de cuidarme. También acaban de lanzar una línea de aceites y suplementos esenciales, en la que salté. También gasto $ 10 al mes en suplementos de vitamina D."

La línea de fondo: "He encontrado formas de mantener bajos los costos de aptitud física, lo que puede ser difícil en Nueva York. Preferiría gastar mi dinero en viajar, caridad y alquilar que desembolsar $ 35 para andar en bicicleta en la oscuridad durante una hora."

Jessica Hopper, gerente de proyecto, Los Ángeles

Salario: $ 73,000; El ingreso combinado del hogar es de $ 94,000. "Mi esposo es DJ y el cuidador principal de nuestra hija."

Alquilar: $ 1,518/mes

Otros grandes gastos: $ 1,683/mes para la matrícula preescolar

Alimento: $ 350 a $ 400 al mes. "[Mi esposo y yo] compramos principalmente en Whole Foods, gastando entre $ 200 y $ 250 al mes. Tengo una hija de cuatro años y quiero dar un buen ejemplo con comidas saludables. Desde que trabajo desde casa, rara vez compro desayuno o almuerzo. También gastamos alrededor de $ 150 comiendo fuera."

Aptitud física: $ 200 al mes. "Tengo una membresía ilimitada en un estudio de Pilates, que incluye entrenamiento de circuitos y TRX."

Athleisure: "He gastado un montón de dinero en el pasado en athleisure, así que afortunadamente ya no tengo que hacerlo. También obtuve algunos zapatos gratis como probador de zapatos para Aptitud física revista!"

Otros hábitos de bienestar: $ 0

La línea de fondo: "Definitivamente limito mi gasto en otras áreas de mi vida para poder pagar mi membresía de Pilates de $ 200 al mes. En lugar de cable, tengo a Hulu y Netflix, rara vez me hago las uñas, y hago largos estiramientos entre citas de cejas. Trabajo principalmente para manejar el estrés y la ansiedad, por lo que para mí vale cada centavo."

Alexandra White, escritora técnica, Brooklyn

Salario: $ 95,000

Alquilar: $ 1,000/mes

Otros grandes gastos: $ 295 al mes en transporte y estacionamiento y $ 1,200 al año en gastos de viaje

Alimento: $ 715 por mes."Gasto alrededor de $ 200 al mes en Trader Joe's porque el producto en otras tiendas de comestibles en mi vecindario es de mala calidad y no es ideal ya que como mucho de verduras. También compro polvo de proteína de chocolate por $ 15 para usar en mis batidos en los días que levanto el peso. COMO MUCHO OUT Y EN TOTAL GASTO ALGUNA $ 500 AL MES EN ESO."

Aptitud física: $ 20 por mes. "Solía ​​gastar $ 90 al mes para pertenecer al New York Sports Club, pero luego comencé a trabajar desde casa y hay un planeta Fitness al otro lado de la calle de mi apartamento, así que cambié de gimnasios. Si mi empleo cambia, probablemente volveré a gastar más para ir a otro gimnasio, especialmente uno con [duchas más bonitas]."

Athleisure: "Una vez al año, invertiré en dos pares de nuevas zapatillas para correr y levantar pesas, que cuesta alrededor de $ 110 por par. Compro mis leggings de Old Navy, pero con los sujetadores deportivos soy un poco más exigente porque tengo que tener un aro para mis hábitos de entrenamiento. [Los sujetadores que me gustan] siempre tienen más de $ 85 cada uno."

Otros hábitos de bienestar: $ 110 al mes. "Gasto $ 10 al mes en una suscripción de belleza y también gasto $ 100 en terapia al mes. El bienestar mental es muy importante para mí. Mi salud es mejor cuando estoy feliz."

La línea de fondo: "Tan importante como el bienestar es para mí, he encontrado formas de incorporarlo a mi vida de una manera asequible y no siento que esté sacrificando mis gastos en otras áreas en absoluto."

Jasmine Shepherd, gerente de marketing, Nueva York

Salario: $ 110,000; Ingresos del hogar total $ 235,000

Alquilar: $ 3,800/mes

Otros grandes gastos: $ 400/mes."Los grandes gastos mensuales que tengo son el transporte; el hogar, el automóvil y el seguro de mascotas; un paseador de perros; y suscripciones mensuales de entretenimiento."

Alimento: $ 300 a 400 por mes."Gasto alrededor de $ 100 por semana en comestibles, comprando en Trader Joe's y ocasionalmente derrochando artículos elegantes en Eataly y Whole Foods. A veces también compro en el mercado de agricultores. Comer saludable siempre ha sido muy importante para mí, a menudo compro orgánico y bebo kombucha todos los días. También experimento mucho con cosas como polvos de proteínas veganas, cáscaras de psyllium, semillas de chía y corazones de cáñamo. Llevo mi desayuno y almuerzo a trabajar todos los días y cocino casi todas mis cenas en casa. Mi esposo y yo también comimos mucho, gastando entre $ 200 y $ 300 en eso."

Aptitud física: $ 20 por mes. "Uso la aplicación de sudor de Kayla Itsine y uso el gimnasio en mi edificio de apartamentos gratis."

Athleisure: "Me veo como un hobbit total en el gimnasio. Tengo un par de leggings que compré en las tiendas outlet y usa camisetas sin botín. Mis calcetines se compran a granel en Costco."

Otros hábitos de bienestar: $ 360 por mes. "Voy a fisioterapia dos veces por semana, que es de $ 90 por visita, y también uso el espacio de cabeza por $ 50 al año, lo que ha transformado totalmente mi vida. También solo compro productos totalmente naturales de belleza y limpieza. Dos veces al año, reservaré un masaje en un spa. Para mí, la salud preventiva es realmente importante, por lo que inverso en chequeos anuales y análisis de sangre no solo para mí, sino también para mi esposo y nuestro perro!"

La línea de fondo: "Tomé una decisión consciente de gastar solo $ 20 en una aplicación de fitness para poder permitirme vivir en un área que me permita vivir un estilo de vida más saludable con un gimnasio en el edificio, acceso a muchas tiendas de comestibles saludables, y está en un área donde puedo llevar a mi perro a caminar. Me encantaría tomar más clases de yoga y fitness boutique, pero el costo parece [demasiado] para mí. Si bien no gasto mucho en estado físico, otros gastos como fisioterapia y citas de nutricionistas no son triviales para mí."

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