Este entrenamiento de control deslizante gratuito de 35 minutos rivaliza con la clase de Pilates más dura que hayas tomado
Mientras que 10 minutos en un conjunto de controles deslizantes seguramente son suficientes para dejarte goteando sudor, hemos reunido una lista de reproducción de video de entrenamiento gratuita de 35 minutos que dejará cada músculo de tu cuerpo gritando… y te daré pocas razones para volver al estudio nuevamente. Primero, la entrenadora SolidCore Triana Brown lo llevará a través de un entrenamiento de la parte inferior de 15 minutos que fortalecerá sus glúteos, quads y muslos internos.
Y como todo buen entrenamiento inspirado en el reformador, en serio forzarte a involucrar tu núcleo. A continuación, seguirás con 10 minutos de tablas ampadas que iluminarán tus abdominales y hombros en llamas. Y finalmente, la instructora de Pilates, Chloe de Winter, le mostrará cómo obtener un cuidado de quemaduras de cuerpo completo de sus deslizadores en 12 minutos plano. Presione Reproducir en los videos a continuación (o simplemente mire la lista de reproducción en su totalidad en YouTube) para probar un entrenamiento de control de control de control de control de los controles en el hogar, y prepárese para una sesión de sudor que rivalice con la experiencia más dura en el estudio de su vida.
Entrenamiento deslizador de la parte inferior del cuerpo de 15 minutos
Serie de tablones de 9 minutos:
Entrenamiento deslizador de cuerpo completo de 12 minutos:
