Esta receta de leche dorada extraes especial te calienta instantáneamente de adentro hacia afuera
Por último, el toque de dulzura de la receta es gracias a la canela, que también viene con su propio registro impresionante de beneficios. Para empezar, es un gran refuerzo de circulación y puede ayudar a la digestión. Y un poco hace mucho, según el herbolario y profesional de la salud holística, Rachelle Robinett. "Un par de cucharaditas de canela pueden reducir el azúcar en la sangre en un 20 a 30 por ciento", dice ella.
Los beneficios de la canela:
Si tiene un frasco de albañil o una botella a mano, puede comenzar infusiones durante la noche para que estén listos para que consumas por la mañana. "Tome un puñado de hierbas, manejalas en tu mano y holoras. Colóquelos dentro del frasco del albañil, vierta agua caliente sobre ellos, selle y deje reposar durante la noche ", dice Thomas. "Por la mañana, tienes un tónico sabroso y nutritivo."
La mejor receta de leche dorada
Ingredientes
1 taza de leche no láctea sin azúcar, preferiblemente leche de coco o leche de almendras
1 taza de agua
1 (3 pulgadas) Cinnamon Stick
1 (1 pulgada) Piece de cúrcuma, sin pelear, en rodajas finas o 1/2 cucharadita de cúrcuma seca
1 cucharadita de tulsi (opcional)
Jengibre de 1 (1/2 pulgada), sin pelear, en rodajas finas
1 cucharada de jarabe de arce
1 cucharada de aceite de coco prensado en frío
1/4 cucharaditas de granos de pimienta negra entera
Canela molida (para servir)
1. Batir la leche no láctea, la palanca de canela, la cúrcuma, el jengibre, el jarabe de arce, el aceite de coco, los granos de pimienta y 1 taza de agua en una cacerola pequeña; Llevar a una ebullición baja.
2. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que los sabores se hayan mezclado, aproximadamente 10 minutos.
3. Colar a través de un tamiz de malla fina en tazas y cubrir con una pizca de canela.
La leche dorada se puede hacer 5 días de anticipación y almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador. Cálido antes de servir. Siéntate quieto con tu taza y bebe tu leche dorada. Concéntrese en estar presente en la experiencia que está teniendo, saborea las capas de sabor.
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