Este ejercicio es excelente para estabilizarse a través de su centro y un núcleo inferior, si no está cometiendo 3 errores comunes

3. Tratando de empujar a través del rango de movimiento completo en lugar de tomar la modificación

No hay vergüenza en la modificación! O'Carroll preferiría que tome una modificación, como colocar las palmas en el suelo, en lugar de encorvarse y/o usar impulso para completar la versión completa del ejercicio. Como siempre, la mejor manera de hacer este movimiento es la forma en que funciona para ti.

Ahora que sabes que no Para hacer, presione reproducir en el video de arriba para ver cómo hacer un barco sostener la forma correcta (además, formas de modificar el movimiento).

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