Esta podría ser la sorprendente razón detrás de sus brotes de la mandíbula

Según los expertos en la piel, hay todo tipo de culpables detrás de esos temidos brotes de la mandíbula, las hormonas, los lácteos e incluso los teléfonos celulares han sido acusados. Pero hay una parte igualmente culpable que merece una mención: el sistema linfático.

Primero, una pequeña lección de biología: "El sistema linfático lleva nutrientes y material de desecho entre los tejidos del cuerpo y la sangre", explica la esteticista Sadie Adams, que trata a clientes como Sophia Bush y Alessandra Ambrosio en su cuidados spas en la ciudad de Nueva York y , a partir de este invierno, Los Ángeles. “Los ganglios linfáticos filtran el líquido, la captura de bacterias, los virus y las sustancias extrañas. El estancamiento o los bloqueos en estos nodos pueden mitigar el proceso de filtración, aumentando la cantidad de toxinas en la sangre y la linfa."

Agregue un retraso en la filtración a los poros que ya luchan con el exceso de sebo y tiene las características de un ataque de acné grave, particularmente alrededor de las orejas, el cuello y la mandíbula, donde los ganglios linfáticos están altamente concentrados.

Afortunadamente, el estancamiento linfático es una solución bastante fácil, y ni siquiera necesita reservar un facial para que las cosas se muevan nuevamente.

Breakouts de Jawline se habrá ido! Aquí le mostramos cómo estimular su sistema linfático y prevenir el acné.

No se apresure a través de su rutina de cuidado de la piel

Agregar un masaje facial rápido a su ritual nocturno de cuidado de la piel puede contribuir en gran medida a despertar ganglios linfáticos lentos, dice un reconocido dermatólogo y defensor de los tratamientos faciales de drenaje linfático DR. Barbara Sturm. “La estimulación del drenaje de los ganglios linfáticos es muy recomendable para el acné. Con un tratamiento regular, los síntomas de un sistema linfático congestionado pueden reducirse drásticamente, mejorando la apariencia de la piel."

Adams aconseja que enfoque su rubor alrededor de las orejas, a lo largo de la línea de la mandíbula y por el cuello hasta las clavículas. "Intente trabajar en puntos de presión sin aceite o use un suero facial de alta calidad con un buen deslizamiento." El favorito de ella? El suero facial nutritivo de Sönage, que es antiinflamatorio, antibacteriano e incluye la circulación de Ginkgo biloba y el aceite de romero.

También dice que es importante exfoliar la piel una o dos veces por semana, y no solo para limpiar los poros (aunque eso también es totalmente necesario). "[Exfoliar manualmente] puede respaldar una circulación efectiva de la linfa", explica.

Relájate tu mandíbula

Si estás estresado en el reg y, realmente, quién no?-Lo más probable es que se mantenga una tensión adicional en el cuello y la mandíbula, lo que puede manifestarse como apretado o anulador de dientes.

"La contracción muscular excesiva puede conducir a la tensión en todos los tejidos, restringiendo el flujo de la linfa", dice Adams. Para relajarse, sugiere sentarse con los codos descansando sobre las rodillas y los pómulos descansando sobre los talones de las manos, dejando que su mandíbula se abriera hacia el suelo. “En la medida de lo posible, sienta el disco en la articulación temporomandibular avanzando hacia adelante y hacia abajo mientras abre la boca."(Ahí es donde el pómulo se encuentra con el Jawbone, FYI.)

Otra solución para esto: aborde su estrés en su raíz. "La meditación y la conciencia de la respiración son herramientas poderosas y empoderadoras [que] ayudan a reducir drásticamente el estrés y la tensión del día a día", dice Adams. Esto también ayudará a calmar las hormonas inducidas por el estrés que pueden contribuir al acné-bono!

Muévanse

Hay mucho más en su sistema linfático que lo que está por encima de sus hombros, en realidad se extiende en todo su cuerpo, por lo que mantener la salud de todo es clave es.

La mejor manera de hacerlo, dice Adams, es a través del ejercicio. "Hacer un entrenamiento cardiovascular durante al menos 20 minutos, 3 veces por semana, puede ser muy solidario para el sistema linfático al ayudar a estimular el movimiento en fluidos estancados", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice ella", dice. “La actividad muscular juega un papel en traer linfa [de otras partes del cuerpo] de regreso a los puntos de drenaje."

A menudo se dice que el rebote en particular estimula el sistema linfático. Oye, si otorgará la piel tan brillante como la de Gabby Bernstein (un gran fanático del mini-trampa), definitivamente vale la pena un tiro.

Para obtener más ideas sobre cómo darle un poco de amor a su linfa, consulte estos consejos de Tony Robbins, Cameron Díaz y Amanda Chantal Bacon. O podrías intentar ahuecar ... en tu cara.