Esta rutina de cardio de baile para principiantes de 5 minutos funciona en todo su cuerpo y es así. Mucho. Divertido.

Para el entrenamiento de esta semana, ha reunido una rutina fácil de seguir, que puedes ver en el video anterior, que tendrá tu corazón acelerando. Ella desglosa cada movimiento Beat por Beat para ayudar a que cualquier Dance Newb se sienta como un Pro. Y una vez que lo hayas tenido, puedes hacerlo por tu cuenta, ya sea en casa o, ya sabes, un viernes por la noche para impresionar a tus amigos.

Y no olvide volver a consultar la próxima semana para obtener un entrenamiento completamente nuevo de Kloots, que sin duda valdrá la pena agregar a la rutina de la fiesta de baile de la sala de estar de su club nocturno.

Complementa tu cardio con un poco de entrenamiento de fuerza con este entrenamiento central de 6 minutos y no olvides estirar cuando hayas terminado.