La primera 'verdadera bicicleta Hiit' promete mejorar su estado físico cardiovascular en solo 8 minutos

Bien+buen video productora Ella Dove recientemente probó la bicicleta por sí misma en un episodio reciente de Que el bienestar. "Honestamente, me subí a la bicicleta con expectativas bastante bajas ", dice ella. "Se siente imposible colocar un entrenamiento de 45 minutos en un viaje de 9 minutos. Estaba equivocado, el viaje fue un desafío! Definitivamente me puse el ritmo cardíaco y me empujé. Pero lo que realmente me sorprendió fue mi piernas cuando me bajé. Tenía piernas graves de gelatina. Se sentía como si acabara de subir una colina muy grande y podía decir que los músculos de mi pierna estaban realmente quemados."

Según el sitio web, Dove puede atribuir ese sentimiento quemado a los Sprints de 20 segundos. "AUTO.O.El protocolo guiado de LA AI agotará sus tiendas de glucógeno en solo dos sprints de intensidad máxima de 20 segundos ", dice el sitio web. Esto ayuda a su cuerpo a desarrollar una molécula llamada PGC1A, que envía un solo bate a su cuerpo para mejorar su estado físico general.

Si no desea limitar su entrenamiento a solo ocho minutos, coche.O.L. Viene programado con múltiples opciones de plan para que pueda elegir cómo consumir su dosis diaria de ejercicio sin salir todo durante ocho minutos. Bienvenido a que solo podría ser el entrenamiento del futuro.

Echa un vistazo al coche.O.L. en acción:

Hablando de entrenamientos rápidos, este entrenamiento de banda de resistencia de cuerpo completo solo toma 5 minutos y cómo sudar como las personas en las zonas azules.