Piense en que el agua de clorofila ayudará a una resaca? Esto es lo que dicen los expertos

Los beneficios clave del agua de clorofila

El ingrediente rico en antioxidantes contiene vitaminas K, C y E, y de acuerdo con la dietista registrada Lisa Samuels, RD, en una entrevista con Well+Good: "La clorofila ayuda con la digestión al aumentar las bacterias beneficiosas en el tracto digestivo", agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, Agregar,, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando,, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando, agregando: "También es antimicrobiano, por lo que elimina las bacterias dañinas mientras se mantiene saludables."Además," la clorofila funciona para desintoxicar el hígado, lo que ayuda a digerir las grasas ", dice ella.

Tenga en cuenta que el agua de clorofila no es la única forma de consumir el ingrediente, y los expertos están de acuerdo en que ni siquiera es la mejor manera. Es mejor consumirlo a través de verduras de hoja oscura, brócoli y pasto de trigo, que son ricos en clorofila. "Comer vegetales reales con todos los componentes combinados de fibra, fitonutrientes y antioxidantes, supera con creces una tableta o polvo de clorofila", Vikki Petersen, DC, CNN, CFMP, un profesional de medicina funcional certificada y nutricionista clínico, contado bien+bueno.

Aún así, esto no me ha impedido beber la bebida verde después de una noche de salida, y admitiré que mi madre podría haber estado en algo cuando lo propuso como una "cura."Cuando tuve que pagar reparaciones por diversión, hubo casos en los que el agua de clorofila tomó el lugar de ibuprofeno. Lo que no está claro es si su efectividad se debe al hecho de que el agua de la clorofila está compuesta principalmente de ... bueno, el agua (lo que puede ayudar a reponer los líquidos perdidos del alcohol), si realmente tiene beneficios que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la resaca, o Si es solo placebo, que es una medicina potente.

Entonces, ¿puede ayudar el agua de clorofila con una resaca?

Desafortunadamente, no hay evidencia clara de que el agua de clorofila pueda ayudar a calmar los efectos de una resaca y rueda dice que por esta razón, es posible que desee probar otro remedio de resaca si desea algo que seguramente sea efectivo. Sin embargo, según Payam Vahedifar, MD, médico certificado por la junta y fundador y CEO de Adaptogen Health y Synrjē Nutrition, hay razones para creer que el agua de clorofila poder ayuda.

"Aunque la clorofila puede no tener un efecto directo en el metabolismo del alcohol, tiene un efecto antioxidante que puede contribuir a disminuir la inflamación", dice el Dr. Vahedifar. Funciona para reducir las proteínas proinflamatorias llamadas citocinas, "las moléculas clave en la inflamación", que es un factor importante que contribuye al malestar de la mañana después de la resaca durante una resaca. "En general, la combinación de la hidratación del agua y el efecto antiinflamatorio de la clorofila puede ayudar a reducir la duración y la gravedad de una resaca", dice. Lo cual es todo para decir: si está buscando un remedio para la resaca fuera de los analgésicos, no hay daño al probar el agua de la clorofila.

Solo recuerde que demasiada clorofila puede hacer el cuerpo más daño que bien, y Wheeler recomienda que se adhiera a una ingesta máxima de 300 miligramos por día. “Si una persona toma montos sobre la dosis recomendada de 300 miligramos por día, entonces puede experimentar molestias gastrointestinales, náuseas, vómitos o diarrea. Además, pueden experimentar heces de hinchazón y decolorados ”, dice ella.

4 otros remedios de resaca que vale la pena considerar

El agua de clorofila no es la única opción que vale la pena considerar como un remedio para la resaca. A continuación se presentan cuatro remedios respaldados por expertos que puede probar, por lo que puede estar seguro de que cualquiera de ellos aliviará el malhechor general que procede una gran noche.

1. Beber electrolitos

Después de una noche de beber, las personas generalmente pierden muchos líquidos, y la deshidratación puede exacerbar los efectos de una resaca. Para reponer los fluidos que han perdido, muchas personas recurren a bebidas electrolíticas, y por una buena razón. “Debido a que el alcohol puede aumentar el riesgo de pérdida de líquidos y desequilibrios de electrolitos, las bebidas de electrolitos pueden ayudar a restaurar tanto los fluidos como los electrolitos. Beber alcohol también puede conducir a un bajo nivel de azúcar en la sangre, y los azúcares agregados en algunas bebidas de electrolitos pueden aumentar estos niveles ”, dijo Well+Good+Good+Well+Good Bish+Good+Good.

2. Salga de tu resaca

Si puede llegar a levantarse y salir del sofá, considere atar sus zapatillas y dar un paseo. Puede ser lo último que desea probar, pero Stephen Clark, DPT, OCS, ATC, Fisioterapeuta y Director de Clínica en Confluent Health, anteriormente le dijo a Well+Good que puede ayudar a calmar el dolor. Caminar puede ayudar a acelerar la velocidad a la que su hígado y los riñones procesan alcohol, dice, y puede alentar la función linfática regular, lo que ayuda a aliviar los síntomas de la resaca como un dolor de cabeza y retención de agua. Solo asegúrese de tomarlo con facilidad para evitar exacerbar sus síntomas.

3. Si todo lo demás falla, tome algo de medicina

Si, a pesar de sus esfuerzos, su resaca persiste, considere tomar medicamentos para un alivio inmediato, pero, por supuesto, evite Tylenol, que puede ser muy duro para el hígado después de una noche de bebida. "El consumo de alcohol causa estrés adicional en el hígado, por lo que combinar los dos en poco tiempo puede provocar daños hepáticos a largo plazo", dijo Stacia Woodcock, Pharmd, farmacéutico y editor clínico de Goodrx, dijo anteriormente Well+Good+Good. En cambio, recomienda tomar AINE, como ibuprofeno o naproxeno para aliviar el dolor (solo asegúrese de llevarlos con comida), o Pepcid o Zantac para problemas estomacales.

4. Evitar que ocurra una resaca en primer lugar

Si hay algo en lo que muchos expertos pueden estar de acuerdo, es que la prevención es a menudo la mejor cura para una resaca. "Consumir el alcohol de manera moderada y responsable es el mejor enfoque para proteger a su cuerpo de daños",. Woodcock contado bien+bueno. Cuando beba, asegúrese de alternar bebidas alcohólicas con agua y evitar beber con el estómago vacío.

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