Estas son los lectores de Well+Good Stories más amados en 2018

4. Las formas no habladas de saber si alguien se está coqueteando con usted (o no)

¿Alguna vez te has preguntado si a la persona que te gusta te gusta?? Por supuesto que tienes. "En el transcurso de una fecha de café de 30 minutos, generalmente envía más de 800 señales no verbales", dice la experta en lenguaje corporal Vanessa Van Edwards. Ponga cualquier incertidumbre para descansar con estos consejos útiles para decodificar algunas de las señales más comunes, desde el auto-toque hasta la posición del cuerpo.

5. Rasgos que debe buscar en un compañero, según los casadores

Altura, afiliación del equipo deportivo y preferencias de entrenamiento parecer importante, pero un amor por los Yankees o Crossfit (usted prefiere el giro) podría no ser, de hecho, los tratos. En cambio, las personas que están literalmente en el negocio del amor le sugieren que busque pasión, pasión por los viajes y una buena amabilidad a la antigua en una pareja.

6. Clean de primavera, su cuerpo con estos 6 alimentos de limpieza de hígado y intestino

"Desintoxicación" no tiene que ser una palabra sucia, si lo haces de manera inteligente. En lugar de abastecerse de jugos o comprometerse con un horario de ayuno rígido, concéntrese en priorizar los alimentos que benefician al hígado y al intestino, el equipo de ensueño de desintoxicación del cuerpo. "Cuando el hígado funciona de manera óptima, puede tomar toxinas almacenadas en todo su cuerpo, convertirlas en su forma soluble en agua y excretarlas de manera eficiente de su cuerpo", explica Charles Passler, DC, un nutricionista con sede en Nueva York.

7. Estas son las reglas de oro del buen metabolismo, según J.Nutricionista de Lo

Si hay algo que el nutricionista famosa Haylie Pomroy quiere que sepas, es que el metabolismo "bueno" no se trata de ganar algún tipo de lotería genética. Su filosofía, una que ha impartido a clientes como Jennifer López y Reese Witherspoon-es que todos puede optimizar la forma en que su cuerpo usa alimentos para combustible. Echa un vistazo a estos consejos aprobados por los nutricionistas para aumentar tu metabolismo de la manera saludable.

8. Aprenda a quedarse dormido en 2 minutos o menos utilizando esta técnica de genio de la u.S. Ejército

Incluso si su rutina de la hora de acostarse se siente perfecta, es posible que se encuentre entre el 35 por ciento de los adultos que no duermen lo suficiente. Cuando cada minuto cuenta, a veces contar ovejas simplemente no lo corta.

9. Cómo te ven otros, según tu tipo de personalidad de Myers-Briggs

Es bueno ser consciente de tu yo percibido. Y tu tipo de personalidad de Myers-Briggs tiene pistas sobre tu personalidad externa. (No sé cuál es tu tipo? Leé esto primero!)

10. Nunca ha habido un mejor momento para tener un arbusto completo

Si 2018 confirmó algo, es que el arbusto ha vuelto. Las mujeres de todo el mundo están lanzando sus maquinillas de afeitar y cancelando sus citas de depilación. No busques más si tienes curiosidad sobre cómo preparar el tuyo o cultivarlo.

Salude 2019 con confianza descubriendo su aventura de bienestar. Y esto es lo que vimos cuando miramos nuestra bola de cristal en lo que será popular el próximo año.