Estos son los mejores (y peores) alimentos para comer si tiene dolor de encías, según un dentista

La buena noticia es que dolor de encías es un problema temporal. (Si este no es el caso para usted, definitivamente reserve una cita de dentista.) Mientras tanto, DR. Chern dice que es útil conocer los mejores alimentos para las encías doloridas, así como lo peor.

Los mejores alimentos para las encías doloridas

"Si el dolor es causado por la inflamación debido a la gingivitis o el trabajo dental reciente, sugiero comer alimentos de textura blanda", Dr. Chern dice. Esto todavía deja mucho sobre la mesa. Arroz, puré de papas, sopa, pescado, aguacate, frijoles, garbanzos, tofu, pasta, avena, huevos, queso y verduras bien cocidas están bien. Ah, y helado, por supuesto, es prácticamente una necesidad después de soportar el trabajo dental en mi humilde opinión.

Sin embargo, para las encías doloridas causadas por llagas o alimentos picantes. Chern ofrece consejos ligeramente diferentes para nosh. Todo se reduce a esto: quieres mantener tu comida y bebidas suaves. Sí, las especias 100 por ciento hacen que los alimentos tengan mejor el sabor, pero en este momento, sus dolor de encías no apreciarán el esfuerzo por dar sabor a sus comidas. A diferencia del dolor causado por la inflamación, el Dr. Chern dice que la textura de los alimentos no es tan importante si su dolor proviene de comida picante o llagas de cáncer; Se trata más de evitar algo demasiado ácido.

"A veces, los extremos de temperatura pueden irritar las encías doloridas que están ulceradas", Dr. Chern agrega. Eso significa que si las encías están doloridas debido a las llagas de los chancros o la comida picante, desea evitar comer o beber cualquier cosa súper caliente o helada. La gran comida para llevar aquí es la suavidad, tanto en términos de sabor como de temperatura. Mientras tenga en cuenta esas reglas de alimentos, esencialmente puede comer lo que quiere.

Si realmente tienes dolor, Dr. Chern agrega que enjuagarse la boca con agua salada tibia podría ayudar. "Siempre ha sido por ir", dice ella.

Qué evitar si tiene dolor de encías

De acuerdo, entonces sabe que debe abastecerse de alimentos blandos o suaves, dependiendo del motivo de su dolor de encías, pero ¿qué debe evitar?? Si acaba de hacer el trabajo dental o tiene inflamación, Dr. Chern dice que evite comer cualquier cosa que pueda atascarse en las encías. "Esto incluye alimentos como semillas o pan escamosa", dice, lo que hace que sea un punto mencionar este último desde el pan es Un alimento blando.

Si las encías están doloridas debido a las llagas de los chancro o los alimentos picantes, probablemente ya pueda adivinar qué es lo que no es. Sí, cualquier cosa picante, extremadamente caliente o fría. Dr. Chern dice que los alimentos y bebidas ácidos también pueden irritar aún más las encías, por lo que querrá detenerse en cosas como jugo de cítricos, salsa de tomate y café. (Si el sacrificio de café definitivamente no está sucediendo para usted, puede disminuir la acidez al agregar leche; el calcio ayuda a equilibrar los niveles de pH.)

"Las bebidas carbonatadas [también] tienen un pH bajo y son de naturaleza ácida",. Chern dice. "Si le duele la boca, puede ser mejor evitarlos a menos que se combinen con alimentos que aumentan el pH."Ella también agrega que es lo mejor para evitar el alcohol también, lo que también se sabe que irrita las encías.

Atacarse con estas reglas de alimentos debería ayudar a que sus encías se sanen más rápido. Si no desaparece después de unos días, Dr. Chern dice que es hora de reservar una cita de dentista para solucionar problemas. Ídem Si el dolor es tan malo que literalmente no puedes comer o funcionar correctamente, esa no es una forma de vivir. Afortunadamente, los dentistas están entrenados para cuidar nuestras encías tanto como nuestros dientes, para que sepan exactamente cómo ayudar. Luego, puede volver a no pensar demasiado en sus encías-excepto cuando las cuide, por supuesto.

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