Estos son los 22 mejores zapatos para bollos, según los podólogos
Si tiene un juanete, sepa que son bastante comunes en la población general, aproximadamente una cuarta parte de los adultos de 18 a 65 años los tienen. Según el Dr. Lobkova, los bollos son genéticos y tienden a funcionar en familias. Ser femenina cis también aumenta la probabilidad de desarrollar juanetes, y cuando las personas tienen hijos, se libera una hormona llamada relajación en todo el cuerpo, lo que relaja los ligamentos y puede empeorar los juanetes. La artritis reumatoide y psoriásica, que causa inflamación en las articulaciones, también puede aumentar las posibilidades de desarrollar juanetes.
¿Cuáles son las mejores opciones de zapatos para personas con bollos??
Los mejores zapatos para juanetes no deberían estar demasiado altos en el talón o demasiado plano, dice Yolanda Ragland, DPM, podólogo y cirujano de fijación de Fix Your Feet. Encontrar su tamaño correcto también es muy importante, y para hacerlo, recomienda visitar una tienda de zapatos de ladrillo y mortero, preferiblemente uno con un pedorthista que pueda medir su pie para descubrir la longitud y el ancho adecuados de su pie. Específicamente, Dr. Ragland dice que encontrar zapatos que sean el ancho adecuado para sus pies es crucial para aquellos con juanetes, ya que los zapatos mal ajustados pueden provocar molestias y problemas de pies.
Qué buscar en zapatos si tienes juanetes
Elegir el calzado correcto puede evitar más dolor. Esto es lo que debe buscar:
- Anterior ancho: Dr. Lobkova dice que el calzado que permite la flexión normal de los dedos, sin apiñarse los dedos de los pies, ayudará a mantener una articulación saludable. Busque cajas de punta anchas y de forma natural, que no restringen los dedos de los pies y es menos probable que acentúe el crecimiento, dice el Dr. Conenello. También es importante considerar la altura de la caja de los dedos, agrega la especialista funcional de Podiastras y Movimiento Humano Emily Splichal, DPM, ya que una caja de punta más alta también puede ayudar a minimizar la presión al juanete.
- Soporte del arco: El calzado con soporte de arco, especialmente en el interior del pie, puede contribuir a la estabilidad metatarsiana y frenar la progresión de los juanetes, dice el Dr. Lobkova.
- Telas estirables: Apunte a las telas estirables para que puedan ajustarse a la forma del pie y minimizar el exceso de presión, dice el Dr. Splichal. La mejor combinación, dice el podólogo Christopher Formanek, DPM, de los pasos, es un zapato con una parte superior suave, pero cierta rigidez en la parte inferior para controlar la mecánica de pronación excesiva.
- Ligero talón: El calzado totalmente plano es peor para los juanetes que un 1 a 1.Tacón o plataforma de 5 pulgadas porque levantar el talón "hace que el resto del pie gire en una posición biomecánica más óptima que ejerce menos presión sobre la articulación del dedo gordo", dice el Dr. Lobkova. Sin embargo, los tacones altos, como se mencionó anteriormente, pueden exacerbar los juanetes, por lo que el Dr. Conenello dice que también se prefieren los zapatos con una caída de fondo baja al antepié.
- Correas: Dr. Lobkova dice que en general, para las personas con juanetes, los zapatos de cabeza abiertos son mejores que los de los pies cerrados. Sin embargo, las correas de sandalia deben colocarse para que no irritarán la articulación. Ella sugiere evitar sandalias con más de tres correas o correas delgadas hechas de material rugoso como PVC. Y si tienes alguna duda, pruébalas en.
¿Cuáles son los peores zapatos para bollos??
Ahora que estás al día con los mejores zapatos para juanetes, topemos cuáles son el peor tipo de zapatos para juguetes, además de tacones altos. La respuesta, DR. Ragland dice que en realidad es súper simple. "El peor tipo de zapato para un bollo es un zapato que duele", dice ella. Y esa regla va para todos, independientemente de la condición del pie, como los zapatos para Hammertoes. Más específicamente, DR. Splichal agrega que los peores zapatos para juanetes serán aquellos que son estrechos y hechos con telas que no se estiran.
Puede usar los zapatos equivocados empeorar los juanetes?
Debido a que la protuberancia causada por los juanetes agrega ancho a su antepié, la mayoría de los zapatos, especialmente los zapatos de caja de punta estrecha y de la punta, ejercen presión sobre el bollo, que "puede causar entumecimiento y hormigueo en el dedo gordo del dedo gordo debido a la presión del hueso contra el nervio, "Dice el Dr. Lobkova. Ella señala que si bien los zapatos ajustados no causan juanetes per se, pueden contribuir al empeoramiento de ellos exagerando el movimiento interno del dedo gordo del dedo. Por lo tanto, el calzado adecuado es importante. No solo es importante hacer que el juanete sea más cómodo mientras usa zapatos, sino también para evitar que progrese y empeore, dice el Dr. Formane.
Los mejores zapatos para mujeres para bollos
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Estas zapatillas de deporte New Balance son excelentes para actividades cotidianas o hacer ejercicio. Con una parte superior sintética y de malla transpirable, y una entresuela acolchada, estos zapatos te mantendrán fresco y cómodo todo el día. Dr. Lobkova dice que también tienden a ser zapatos más anchos, por lo que le dan a sus pies un espacio extra.
Materiales: Malla superior, goma
Tallas disponibles: 6-12 (ancho estándar y ancho)
Colores: 21
Pros:
- Ven en anchos anchos
- Malla superior
- Ligero
Estafa:
- Algunos revisores dicen que corren pequeños
Lo mejor de los Clarks es que la mayoría viene en tres anchos (estrecho, medio y ancho), por lo que puede obtener una caja de punta más grande o más pequeña dependiendo de sus necesidades. Para Slip-ons, los CloudSppers Breeze Emily Stretk-ons son particularmente amigables para la protuberancia. En la parte superior del ancho ancho, la parte superior es increíblemente elástica y fácil de tirar sobre el pie mientras acomoda los juanetes. También está perforado y literalmente le da al pie más espacio para respirar, mientras que el tacón suave y de una pulgada mantiene los pies elevados como el Dr. Lobkova recomienda.
Materiales: Tejido superior, espuma
Tallas disponibles: 5-12 (ancho estrecho, medio y ancho)
Colores: 7
Pros:
- Viene en anchos estrechos, medianos y anchos
- Superior perforada permite el flujo de aire
- Fácil de deslizarlo
Estafa:
- Algunos revisores dicen que corren grandes
Si eres del tipo al que le encanta usar sandalias la mayoría de las veces, este par es para ti. Con una plantilla de cuero y medias ergonómicas, estas sandalias Fitflop son cómodas durante períodos prolongados de tiempo. Dr. Lobkova agrega que proporcionan amortiguación debajo del antepié, así que cuentan con un soporte de correa y arco ajustable.
Materiales: Superior de cuero, goma
Tallas disponibles: 5-11
Colores: 2
Pros:
- Correas ajustables
- Proporciona soporte de arco
- Suela amortiguada
Estafa:
- Algunos revisores dicen que corren pequeños
Allbirds tienen superposiciones de lana suave que son acogedoras en tus pies y suaves con tus juanetes. Los subcampeones son tops altos, lo que los hace excelentes para temperaturas más frías, y también tienen un recubrimiento protector para que sean repelentes al agua. También son buenos para el medio ambiente; Debido a prácticas y materiales sostenibles, el zapato es neutral en carbono.
Materiales: Merino lana superior, goma
Tallas disponibles: 5-11
Colores: 7
Pros:
- Suave, superior de lana
- Hidrófugo
- Hecho con materiales reciclados
Estafa:
- La lana puede calentarse
Suave y solidario, el Brooks Adrenaline GTS es una zapatilla de carrera con el sello de aceptación de APMA. La parte superior de malla mantiene los pies fríos, y también hay soporte integrado para proteger las rodillas. El zapato viene en opciones estrechas y amplias.
Materiales: Malla superior, goma
Tallas disponibles: 5-13 (ancho estándar, estrecho y ancho)
Colores: 19
Pros:
- Viene en anchos estrechos y anchos
- Malla superior
- Las barandillas ayudan a proteger las rodillas
Estafa:
- Algunos críticos dicen que se desgastan rápidamente
Estas zapatillas de correr livianas tienen una amortiguación de malla superior, protectora debajo de los pies y una almohadilla extendida del tacón para que aterrice más suave con cada paso. Dr. Lobkova dice que la forma de los zapatos Hoka es más ancha en el antepié que en muchas marcas de zapatillas populares, y modelos como el Clifton 9 tienen un material superior diseñado que es suave en la piel y no irrita los juanetes. Hoka también tiene el sello de aceptación de la Asociación Médica Americana de Medicina (APMA), que reconoce los productos que se encuentran beneficiosos para la salud del pie.
Materiales: Tejido superior, goma
Tallas disponibles: 5-12 (ancho estándar y ancho)
Colores: 14
Pros:
- Malla superior
- Amortiguado
- Ligero
Estafa:
- Están en el lado más voluminoso
Póngase en comodidad casual con estos zapatos. Están hechos con un material de estiramiento de cuatro vías que es transpirable y se ajusta a sus pies, y la plantilla acolchada está diseñada para acunar sus pies y reducir el estrés en sus articulaciones. Dr. Lobkova dice que son anchos y están hechos para acomodar y estabilizar el pie.
Materiales: Lienzo superior, goma
Tallas disponibles: 6-12
Colores: 5
Pros:
- Subvista el estiramiento
- Absorbe más impacto que el calzado típico
- Pie de cuna
Estafa:
- Algunos revisores dicen que corren pequeños
Los zapatos Xero son uno de los Dr. Las marcas favoritas de Splichal, y están hechos para tener un ajuste natural, lo que significa que permiten el movimiento natural de tus pies. Tienen cajas de dedo anchos para ayudar a que sus dedos se extienda y se relajen, y suelas delgadas y flexibles para dejar que sus pies se flexionen y se doblen naturalmente. También son cero caídas, con una cantidad igual de cojín debajo del dedo del pie y el talón para ayudar con una mejor postura y equilibrio.
Materiales: Superior vegano, goma
Tallas disponibles: 5-12
Colores: 9
Pros:
- Zapato de caída cero
- Caja de punta ancha
- Ligero
Estafa:
- Amortiguación mínima
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Con una parte superior estirable, plantillas orthóticas, una caja de punta ancha y una suela acolchada, estos zapatos orthofeet apoyarán cómodamente sus pies y ayudarán a aliviar cualquier dolor. Los zapatos de OrthoFeet están diseñados biomecánicamente para pies sensibles, y también se encuentran en tamaños de ancho, X de ancho y xx de ancho.
Materiales: Tejido superior, goma
Tallas disponibles: 5-12 (estándar, ancho, x ancho y xx ancho)
Colores: 8
Pros:
- Soporte de arco anatómico
- Plantilla ortespal
- Caja de punta ancha
Estafa:
- Algunos revisores dicen que carecen de amortiguación
Estas zapatillas Kuru son "extra anchas para juanetes severos e resistentes a la intemperie para caminar bajo la lluvia o el frío", dice el Dr. Lobkova. Son livianos con una parte superior de malla transpirable, tienen una caja de punta ancha y tienen soporte de arco incorporado.
Materiales: Superior sintético, goma
Tallas disponibles: 5-12 (ancho medio y ancho)
Colores: 7
Pros:
- Superior transpirable
- Caja de punta ancha
- Proporciona soporte de arco
Estafa:
- El talón es demasiado rígido para algunos revisores
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Para los excursionistas, el PROPÉT PIA proporciona protección impermeable, así como estabilidad y soporte. Disponible en tamaños medianos, anchos y X de ancho, el arranque tiene una plantilla acolchada extraíble y un revestimiento de malla.
Materiales: Superior de cuero, goma
Tallas disponibles: 6-12
Colores: 2
Pros:
- Collar de zapatos acolchado
- Revestimiento de malla transpirable
- Soporte para la intermedización
Estafa:
- Algunos revisores dicen que las botas son rígidas al principio
Los mejores zapatos para hombres para bollos
Originalmente $ 150, ahora $ 100
Dr. Lobkova dice que Cole Haan tiene una variedad de opciones que vienen en múltiples anchos, incluidas estas atractivas zapatillas de deporte de tenis de cuero. Tienen amortiguación receptiva y una plantilla flexible para ayudarlo a moverse suavemente y elegante.
Materiales: Superior de cuero, goma
Tallas disponibles: 7-16 (ancho medio y ancho)
Colores: 3
Pros:
- Amortiguado
- Plantilla flexible
- Diseño atractivo
Estafa:
- No es ideal para hacer ejercicio
Con una parte superior de gamuza suave, estos zapatos se pueden vestir hacia arriba o hacia abajo. Tienen una suela resistente a deslizamiento, amortiguación que responde a su paso único y el máximo soporte. Están disponibles en tamaños medianos, anchos y de ancho X.
Materiales: Superior de gamuza, goma
Tallas disponibles: 7-15 (ancho de ancho medio, ancho y x)
Colores: 2
Pros:
- Amortiguado
- Hecho para reducir el impacto en las articulaciones
- Superior de gamuza
Estafa:
- Algunos revisores dicen que corren pequeños
Estos clásicos Allbirds de lana merino son suaves y espaciosos, dando espacio para los pies para moverse y también tienen un recubrimiento repelente al agua. Están hechos con materiales renovables y tienen un agarre de goma que no se desliza para manejar los días secos y lluviosos.
Materiales: Superior de lana, goma
Tallas disponibles: 8-14
Colores: 5
Pros:
- Superior de lana suave
- Hidrófugo
- Presenta una suela de tracción
Estafa:
- La lana puede calentarse
Estos no son un par de chanclas. Tienen tecnología Oofoam para absorber más impacto, permitir el movimiento neutral y ayudar a reducir el estrés en sus pies y articulaciones, y tener el sello de aceptación de la Asociación Médica Podiátrica Americana. También son lavables a máquina para que puedas mantenerlos olores frescos.
Materiales: Materiales sintéticos
Tallas disponibles: 3-14
Colores: 11
Pros:
- Absorbe más impacto que el calzado típico
- Proporciona soporte de arco
- Reduce el estrés en los pies y las articulaciones
Estafa:
- Disponible solo en tamaños completos
Para una bota más elegante, los chukkas Cole Haan Øriginalgrand son impermeables para manejar todo tipo de clima. Tienen un revestimiento de calcetín moldeado para que se sientan más como una zapatilla de deporte acolchada que una bota dura, y también vienen en tamaños medios y anchos.
Materiales: Superior de cuero, goma
Tallas disponibles: 7-16 (ancho medio y ancho)
Colores: 3
Pros:
- Amortiguado
- Presenta una suela de tracción
- Ligero
Estafa:
- La parte superior de cuero es menos transpirable que otras opciones
El New Balance 847 es una zapatilla para caminar transpirable y liviana que tiene cuero sintético y construcción de malla y dos tipos diferentes de espuma para proporcionar un amplio amortiguación para cada paso. Hay apoyo adicional en el talón y los zapatos están disponibles en múltiples anchos.
Materiales: Malla superior, goma
Tamaños: 7-15, estrecho, estándar, ancho y x en todo
Colores: 1
Pros:
- Amortiguado
- Superior de malla elástica
- Ayudar a proporcionar estabilidad
Estafa:
- Correr
Malla en la parte superior, el cojín espumoso en el fondo, este par de nuevos saldos es agradable y suave, por lo que tus pies no se sienten restringidos. Están disponibles en estrecho, estándar, ancho y x, así como varias opciones de color.
Materiales: Malla superior, goma
Tallas disponibles: 7-16 (ancho estrecho, estándar, ancho y x de ancho)
Colores: 9
Pros:
- Amortiguado
- Superior de malla elástica
- Anchos múltiples disponibles
Estafa:
- Caro
Dr. Splichal dice que su selección de zapatos superior para hombres con bollos es este par de zapatillas de deporte que cuenta. También tenga en cuenta que estos son zapatos de senderos para que sean livianos, duraderos y hechos para soportar cualquier terreno.
Materiales: Malla superior, goma
Tallas disponibles: 7-16 (anchos estándar y amplios)
Colores: 8
Pros:
- Amortiguación receptiva
- Presenta una suela de tracción
- Ligero
Estafa:
- Es demasiado cómoda para el gusto de algunos revisores
Originalmente $ 140, ahora $ 90
El Brooks Ghost 14 es una zapatilla de carretera acolchada que puede mantenerse al día, milla tras milla. La parte superior es elástica y suave, y también se hace en parte de contenido reciclado. Está disponible en estrecho, mediano, ancho y en todo el X.
Materiales: Materiales reciclados, goma
Tallas disponibles: 7-15 (ancho estrecho, medio, ancho y x de ancho)
Colores: 3
Pros:
- Amortiguación suave
- Entresuela de apoyo
- Subvista el estiramiento
Estafa:
- Algunos revisores dicen que la caja de los pies es demasiado estrecha
Los zapatos orthofeet son una excelente opción si tienes juanetes más severos, dice el Dr. Splichal. Este par tiene una caja de punta ancha y un diseño de profundidad adicional para darle mucho espacio a los dedos de los pies, y una tela de punto elástica y un interior acolchado para aliviar la presión sobre los juanetes. Los zapatos llegan en ancho y x en todo.
Materiales: Superior sintético, goma
Tallas disponibles: 7-14 (ancho estándar, ancho y x ancho)
Colores: 4
Pros:
- Proporciona soporte de arco
- Plantilla ortespal
- Caja de punta ancha
Estafa:
- Algunos revisores dicen que las suelas se desgastan rápidamente
Originalmente $ 200, ahora $ 170
Para actividades deportivas, Dr. Ragland recomienda el API MT. EMEY 9708 zapato para hombres con juanetes. "Esta zapatilla tiene características que marcan todas las casillas", dice ella. Soporte del arco? Controlar! Caja de punta ancha? Apuesta! En realidad viene en anchos de hasta 4x de ancho, que es cuatro veces más amplio que el ancho estándar. Además, está hecho de una malla parcialmente, que es excelente para la flexibilidad.
Materiales: Superior de cuero, goma
Tallas disponibles: 7-14 (ancho de medio, x de ancho, 2x de ancho y 4x de ancho)
Colores: 3
Pros:
- Superior de cuero flexible
- Caja de punta ancha
- Viene hasta un ancho de 4x de ancho
Estafa:
- Caro
Preguntas frecuentes
¿Puedes deshacerte de los juanetes sin cirugía??
Lamentablemente no. La única forma de deshacerse de los juanetes es con la intervención quirúrgica, Dr. Ragland dice. Sin embargo, ella agrega que usar zapatos adecuados y cómodos puede desacelerar la formación de un juanete. Dr. Splichal agrega que usar espaciadores de punta (u otros correctores de juanete), los zapatos con buen soporte de arco y fortalecer los músculos del pie también pueden ayudar a frenar la progresión de los juanetes.
¿Qué es un bollo de sastre o bunionette??
Un bollo de sastre, también conocido como Bunionette, es un bulto en el lado opuesto del bunion ubicado debajo del dedo meñique. "El bollo de sastre obtiene su nombre porque las máquinas de coser no eléctricas tenían un pedal de pie", DR DR. Ragland dice. “Los sastres y los pies de costuras en el área de Bunionette llamaban y abultaban, de ahí el nombre." Dr. Splichal agrega que las bunionettes a menudo son causadas por usar zapatos que son demasiado estrechos o zapatos que empujan el dedo meñique hacia adentro.
¿Cuándo debo ver a un médico de pies para el dolor de los pies de los juanetes??
La respuesta corta: lo antes posible. "El dolor de los pies no es normal", DR. Ragland dice. Dr. Splichal agrega que si el dolor de los pies persiste después de dejar que sus pies descansen, entonces definitivamente es una buena idea ver a un médico de pies. "Se pueden hacer radiografías para evaluar la salud de la articulación y para determinar si el juanete ha causado cambios artríticos que contribuyen al dolor", dice ella ", dice ella", dice. Dr. Ragland también señala que la terapia conservadora debe agotarse antes de intentar la corrección quirúrgica.
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- Ferrari, Jill. "Hallux Valgus (bollos)." Evidencia clínica BMJ volante. 2014 1112. 29 abril. 2014
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