Hay una buena razón por la que no quieres masturbarte en este momento, pero aquí es cómo cambiar eso

Por todas estas razones, está perfectamente bien si no está exacto para probar su nuevo vibrador o aprender el método Kivin. Sin embargo, si descubres que te falta los efectos de la masturbación de la masturbación del estiramiento del estado de ánimo. Allison dice que tiene opciones para redescubrir su deseo sexual.

No quiero masturbar? Traiga el viaje con 5 consejos de un sexólogo

1. Sudar

"El ejercicio causa serotonina, lo que generalmente conduce a sentimientos generales de relajación, felicidad y confianza. La mayoría de nosotros estamos haciendo menos ejercicio que nunca, y podemos ver los efectos de esto se traducen en un menor deseo sexual ", dice ella. ¿Puedo sugerir ... yoga tántrico?

2. Programe el tiempo de masturbación en su calendario

Programar sexo es un consejo amado entre los expertos en sexo y el Dr. Allison dice que la masturbación no debería ser una excepción. "Hazlo una prioridad", dice ella. "Slot en su calendario o comprometerse a incluirlo como parte de su proceso de antes del lado. Si bien esto puede parecer exagerado, el acto de reservar tiempo de forma rutinaria ayudará a establecer un ritmo importante. Y como mencioné, la masturbación conduce a más masturbación. Una vez que comiences a reavivar tu relación contigo mismo, vendrá más naturalmente."

3. Consulte una guía de instrucción

Si tienes un libro de sexo que ha estado sentado en tu mesita de noche durante unos años, en este momento parece una gran oportunidad para romper la columna vertebral. Dr. Libro de Allison, Haga cosquillas a su fantasía: la guía de una mujer para el mismo plazo sexual, es un buen lugar para comenzar.

4. Leer erótica, ver porno

"Fuentes como la aplicación porno, erótica o incluso audio erótica pueden ser excelentes herramientas para ayudar a reemplazar esa inspiración visual que puede haber estado recibiendo de la vida cotidiana antes. De hecho, si estas son áreas que nunca ha explorado antes, podría ser un buen momento para darse permiso para tomarse un tiempo y explorar lo que funciona para usted ", dice el Dr. Allison.

5. Tome medidas para regular sus niveles generales de estrés

Cuanto más estresado estés, menos te sentirás como tener sexo. "Ayudar a reducir los efectos del estrés y la ansiedad generales puede ayudarlo con su libido general. Esto significa que se incline en cualquier cosa que generalmente lo ayude a aliviar la tensión, ya sea que sea ejercicios de respiración, un baño caliente o simplemente hacer un baile en solitario en su apartamento ", dice el Dr. Allison. También puedes probar bien+Good's Mental Wellness Challenge y meditar con feliz no perfecto. (Regístrese con este enlace y el 50 por ciento de su costo de suscripción se donará al Fondo de Ayuda CoVID-19 del Consejo Nacional para el Comportamiento CoVID-19.)