El entrenamiento que te empuja más fuerte de lo que pensabas que era posible

Concreto espinoso clavado en mi piel, tierra y guijarros que se pegan y moleándose en mis hombros sudorosos. Al unísono con las mujeres a ambos lados de mí, gritamos el número de cada elevador de piernas, todas nos acostamos en una espalda en una cancha de balonmano en East 35th Street en un día de verano de 83 grados.

"Gracias por presentarse al trabajo!"Will Jackson gritó, rodeándonos con el hip-hop que explotaba de un altavoz en su mochila como nos dijo nuestro próximo movimiento: ir a correr de un lado a otro hasta el final de la cancha, subiendo una valla de cuatro pies en el medio de cada vez.

Jackson es el fundador de WRKNYC, un campamento de entrenamiento de Manhattan bajo el radar que atrae a un grupo de mujeres realmente malo (y hombres!). No les importa hacer ejercicio en el calor (a veces durante dos horas seguidas) sin un momento de descanso, y no se pestecen en el pavimento de la ciudad. De hecho, realmente lo disfrutan.

Al igual que muchos otros profesionales de fitness, Jackson comenzó como entrenador personal en gimnasios de la ciudad, como Equinox y New York Health & Racquet, y clases de enseñanza en el New York Sports Club. Desarrolló un seguimiento allí, y luego decidió golpear por su cuenta.

"Tenía la visión de simplemente entrenar a mi vecindario, Harlem", dice, "y luego quería entrenar a toda la ciudad."

El wrkout

Jackson ahora enseña sus clases (que cuestan alrededor de $ 20) en la cancha de balonmano antes mencionada en St. Vartan's Park en Murray Hill y en BDA Studios en el distrito de ropa, y su estilo comienza con los mantras motivadores que tira repetidamente mientras suduras, como "Confía siempre en tu entrenador!"(Que él gritará cuando tengas dudas sobre tu capacidad para escalar esa cerca sin plantar cara.)

Me inscribí en CRC (calistenia, resistencia, acondicionamiento), que consistía en intervalos de resistencia y acondicionamiento que involucraban ejercicios de peso corporal como flexiones y burpees, movimientos de TRX difíciles, coros grupales alrededor del bloque, cuerda de salto, se ajustan a la pared, y más. También tiene clases que son TRX, todas las cuerdas de salto y el boxeo.

Y el espíritu sin descenso de Jackson es bastante grave. Fue uno de los primeros campos de entrenamiento hardcore en los que he estado donde Nadie se detuvo para obtener agua hasta que terminó completamente. (Por supuesto, te dejará tomar un descanso si necesitas uno, pero quiere llevarte a un lugar donde no.) "Nunca tendrás la oportunidad de decir '¿Qué sigue??'Sigues moviéndote, ya sea que te vayas lento o a toda velocidad, tienes que estar haciendo algo. No hay parado ", dice.

Por que se escribe

Entonces, ¿por qué tantos neoyorquinos eligen sudar con él?? "Es solo un movimiento constante, y te estás divirtiendo mientras lo haces", dice una regular, Amanda Baker (o "hornea", según Jackson), quien dice que inicialmente fue intimidada por el entrenamiento. "Estaba un poco molesto conmigo mismo que no podía hacerlo, así que quería esforzarme."

Que es exactamente donde entra la especialidad de Jackson. "Realmente nos ayuda a ver cuáles son nuestras fortalezas", dice ella, algo que sentí de inmediato. Parecía tener sentido por esos momentos en que estaba temblando tanto que sentía que no podría hacer otra estocada, y estaría allí, sonriendo, su apodo elegido para mí listo para mí. "Gracias por presentarse al trabajo, Lis!"

No convencido? Baker me dice que los clientes habituales de WRKNYC se inscribieron en una carrera de Long Island, cada uno de ellos eligiendo distancias de 5k o 10k para completar. Cuando se acercaron a sus respectivas líneas de meta, Jackson les dijo que todos estarían bien si continuaban en la ruta de la media maratón. "Él dijo: 'Todos ustedes son capaces.'Todos continuamos corriendo y al final, pensé:' Wow, no sabía que mi cuerpo podía hacer esto!" -Lisa Elaine sostuvo

Para más información, visite www.wrknyc.comunicarse