La forma debajo del radar de colarse más proteínas (y menos azúcar) en su dieta este verano
El rey discreto de los bocadillos satisfactorios: Muuna® Cáscara de cabaña. Sí, el requesón está regresando como la base de referencia para los tazones de desayuno y la boca en tu boca se extiende por cada escenario de refrigerio. Y los beneficios son legítimos: Muuna® no es lo promedio a las que está acostumbrado, debido a un método patentado que lo hace seriamente cremoso y un impulso de proteínas que sopla el yogurt del agua.
Entonces, antes de subir la nariz ante la idea, escuche este Intel de Melissa Rifkin, Rd.
"Lo que puede sorprender a las personas es que muchos pueden considerar el queso artesanal como alimento dietético debido a su recuento razonable de calorías y su alto contenido de proteínas, es un ingrediente sabroso y muy versátil que se puede disfrutar en bocadillos y platos sabrosos y dulces", explica Rifkin.
Algunas de las formas imprescindibles de usarlo para intensificar tu juego de bocadillos? Pruébelo con un huevo suave y todo el condimento de bagel, colóquelo en un batido para una dosis adicional de cremosidad, o extiéndelo sobre tostadas con aguacate y fresas, ya que sus papilas gustativas ya están agradeciéndole.
Y teniendo en cuenta el aburrimiento de la comida que te tienta a atacar el gabinete de bocadillos de la oficina todos los días, ¿no vale la pena agregar una nueva opción en rotación que está cargada de cosas buenas, para arrancar??
Sigue leyendo por 3 razones por las que querrás agregar el repertorio de requesón a tu bocadillo este verano.
1. Alimentado por proteína
Cuando estás ocupado noqueando tu lista de deseos de verano, lo último que quieres es un hábil para retrasarte. El secreto para mantenerse satisfecho todo el día es la proteína, y Muuna® ofrece ese macronutriente en espadas con un perfil de aminoácidos completo (Bonus: eso es lo que ayudará a desarrollar el tejido muscular).
"También es una fuente de proteína de caseína, un tipo de proteína que se descompone y se libera en nuestro torrente sanguíneo a una velocidad más lenta que otras fuentes de proteínas", dice Rifkin. "Por lo tanto, esto significa que te sentirás saciado (o más completo) por más tiempo."
Con hasta 19 gramos de proteína por porción, empaca forma Más que la mayoría de los yogures, y tenerlo como refrigerio del mediodía asegura que permanecerá energizado desde su almuerzo de picnic al aire libre hasta la azotea Happy Hour.
2. Bondad saludable
La proteína no es lo único empacado en la receta buena para ti. Con probióticos que aumentan el vientre como B. Lactis En cada cucharada de Muuna®, su refrigerio obtiene una actualización total de salud.
Según Rifkin, la investigación muestra que respaldar el equilibrio de bacterias buenas en su intestino (también conocido como su microbioma) puede "influir en la digestión, la producción de vitaminas, el desarrollo del sistema inmune, la inflamación e incluso su metabolismo y peso."En otras palabras, escabullirse de probióticos amigables con las intestinales donde sea que puedas es una volcada.
Consejo profesional: Agregue un ingrediente con prebióticos (como el plátano) en su requesón, y ayudará a amplificar los beneficios amigables para la digestión de los probióticos. Y en una temporada llena de viajes en playa y lugares de reunión junto a la piscina, los bocadillos que se hinchan son el mejor tipo de bocadillos.
3. Simplemente endulzado
Evitar un choque de azúcar es clave para resistir el impulso de tomar una siesta en los días de verano llenos de actividades (o mientras está sentado en su escritorio en el trabajo), por lo que es tan importante elegir un refrigerio bajo en azúcar.
Rifkin recomienda omitir las opciones pesadas de carbohidratos (que pueden dejarlo hinchado y lento) para algo con azúcar inferior, como Muuna®. "El azúcar en la sangre estable generalmente resulta en una producción de energía más equilibrada, reducción de alimentos, alerta y estabilidad en el estado de ánimo", señala ella.
Las tazas muuna® cremosas únicas están aromatizadas con fruta real en la parte inferior (y todavía tienen solo nueve gramos de azúcar en total), así.
En asociación con Muuna®
Fotos: Muuna®
