El simple truco para combatir la privación del sueño que la nueva madre Emma Roberts jura

"Para las nuevas mamás, sugiero que se acerque esa siesta a su bebé siempre que también estén dando la siesta, si puede", dice (aunque el consejo de la siesta se aplica si ha perdido el sueño la noche anterior debido a los gritos de un bebé o cualquier otra razón).

Si parece que no puede quedarse dormido a su momento habitual después de unos días de pérdida de sueño, considere un ritual nocturno relajante para mover su mente y cuerpo al modo de suspensión. Para Roberts, eso es "alejarse de la energía caótica de mi teléfono" y tomar un baño relajante, con todo el accesorio: sales de baño, una vela (le encanta quemar la vela de soja "casera" sintética de la colaboración de Grove. Ella está compartiendo el espacio aéreo con el bebé), y un gran libro.

Tallar esta vez para sí misma es una forma más de Roberts, también se siente menos agotado, sin importar cuánto o poco sueño tuviera la noche anterior. "Creo que se trata principalmente de ir con los flujos y flujos de tu sueño y tu descanso, y no estresarse de ninguna manera", dice ella.

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