El secreto de una mañana fría? Mantenga un diario de ira por la noche

Bienvenido a mi rutina matutina, donde Pilates Rockstar Karen Lord y otros gurús de la buena vida comparten sus rituales de mañana personales (frecuentemente sorprendentes, a menudo saludables) para ayudarlo a hacer su.metro.es más asombroso.

Karen Lord
Fundador, Movimiento Karen Lord Pilates

Tengo un ritual de arrojar mi cerebro a un diario por la noche. Todos mis miedos/preocupaciones/estrés/rabia/dolor entra en el libro, y lo más importante es que nunca leo lo que he escrito. Eso es realmente importante. Nadie lee el Rage Journal. Alguna vez. Esto me ayuda a despertar menos ansioso y más agradecido de que cada día sea un nuevo comienzo lleno de nuevas oportunidades.

Me aseguro de que la alarma de mi teléfono esté configurada para despertarme con algo relajante. Durante mucho tiempo, ha estado cantando tazones. El sonido es profundo, hermoso, limpio, meditativo y lento.

Me seco el cepillo todas las mañanas Con este gran cepillo de Mio Dry, es mi favorito porque es redondo, la madera es hermosa y las cerdas realmente tienen la circulación.

Post-Shower, tengo un ritual de aceite de piel intenso. Una amiga y un cliente me encendieron a Pratima y estoy obsesionado con sus productos de cuidado de la piel. Uso los aceites de amor y vata de su línea en todo el cuerpo más una nutritiva y esta hermosa crema de cúrcuma para mi cara.

Antes de salir del apartamento, Agrego un palo de canela a mi botella de agua-Increíble para calmar la mente y desglosar el sistema digestivo!