La verdadera técnica psicológica detrás del espectáculo bellamente caótico de HBO 'The Rehearsal'
El programa está más desquiciado que incluso el episodio más jugoso de El amor es ciego. Pero una faceta de su genio dolorosamente divertido, la incomodidad retorcida de ver al jardinero interactuar con las personas que realmente aceptan participar en estos experimentos, es que convierte la ansiedad social o la anticipación sobre las interacciones con otras personas, en comedia absurda.
Por lo tanto, tal vez no sea un shock que en realidad haya un método de terapia que hace lo que el fildeador tiene como objetivo hacerlo con menos caos y más supervisión de expertos.
La ciencia de la terapia de ensayo conductual
El ensayo de comportamiento (también conocido como el ensayo del comportamiento) es una técnica que a menudo se usa en combinación con la terapia cognitiva conductual para ayudar a las personas a cambiar o mejorar sus habilidades sociales en un entorno seguro. Esta práctica "se refiere a la práctica facilitada y estructurada de situaciones que pueden ser difícil o estresante para que un individuo haga", dice Emily Becker-Haimes, PhD, profesora asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pennsylvania, quien se especializa en el tratamiento de la ansiedad pediátrica. “[El ensayo de comportamiento] se puede utilizar para ayudar a las personas a practicar los fuertes sentimientos o practicar el uso de nuevas habilidades en un entorno controlado."
Así es: Nathan Fielder no se le ocurrió la idea de ensayar como una forma de prepararse para momentos difíciles, lo llevó a un grado absurdo.
Pero practicar tanto "acciones como palabras", como lo expresó el jardinero, es de hecho una parte de la terapia de ensayo de comportamiento real. Dr. Becker-Haimes explica que un practicante "podría usar ensayos de comportamiento para [ayudar a un paciente] a practicar mantener la calma en situaciones frustrantes o demostrar cómo los cambios en el lenguaje corporal pueden alterar el significado de las palabras que decimos."Los escenarios practicados en una sesión de terapia podrían cubrir cualquier situación social que esté causando angustia, como practicar para una entrevista de trabajo o comunicarse con un amigo. Para "ensayar", un terapeuta podría pedirle a su paciente que camine a través de una posible interacción describiéndola verbalmente en terapia o juego de roles con el terapeuta para más práctica.
"Los ensayos de comportamiento se pueden aplicar en todo tipo de formas para ayudar a las personas a practicar las emociones o las nuevas habilidades", Dr. Becker-Haimes dice. De hecho, la investigación ha demostrado que la técnica es efectiva para reducir la ansiedad social.
Todo el mundo es un escenario
A pesar del hecho de que un terapeuta capacitado y con licencia es supervisado por un terapeuta capacitado y con licencia, no un comediante con un montón de cámaras que crean una serie de comedia, algunos de los métodos de la terapia se parecen a los elementos del programa. Un terapeuta que se centra en el lenguaje corporal con un cliente, como Dr. Becker-Haimes mencionado anteriormente, recuerda la intensidad de Fielder en el ensayo de las interacciones como si estuviera bloqueando una obra de teatro. Practicar las palabras reales que un paciente dirá, como lo hará una persona en el ensayo de comportamiento real, parece una versión menos extrema de la decisión que el jardinero crea el jardinero para las conversaciones de sus sujetos que mantiene detenidos en una computadora portátil atada a su pecho.
Una diferencia clave es que el énfasis en el ensayo conductual no se trata de controlar a los demás y al mundo exterior, sino a manejar y fortalecerte a ti mismo. mientras tanto en El ensayo, El intento de Fielder de minimizar las variables que encontrarás en el mundo extraña la variable de "sentimientos", en ti mismo y en otras personas, que en realidad no es algo que puedas ensayar. Es algo que comienza a darse cuenta en el episodio cuatro, cuando señala que mientras trabaja con los actores, el entrenamiento para ser parte de sus escenarios de ensayo de que hay una parte de cada persona incognoscible, incluso si se hace pasar por sus acciones.
"Parte de lo que hace que la vida sea aterrador y maravilloso es que hay mucho fuera de nuestro control", Dr. Becker-Haimes dice. "Si bien imaginar escenarios temidos y aumentar nuestro sentido de autoeficacia de cómo manejaríamos situaciones difíciles o aterradoras puede ser una técnica de terapia realmente valiosa, prepararse para todos los resultados posibles en la vida simplemente no es factible."
El ensayo Pon en exhibición completa de la amarga verdad de que estamos a caprichos de tantas fuerzas fuera de nuestro control. El deseo de Fielder de lograr este control para sus clientes es tan extraño fuera de lugar, inútil y cómico, que es el punto. (Solo míralo tratar de disputar un montón de bebés en el episodio dos y verás lo que queremos decir.) Pero una lección que todos podríamos tomar del ensayo conductual es que estamos más en control de lo que pensamos. No de las otras personas en nuestras vidas, que el deseo es imposible, equivocado, y el forraje para el absurdo. Pero nosotros poder honrar y manejar los sentimientos que surgirán en situaciones difíciles, que a menudo es de lo que realmente tenemos miedo, de todos modos. Si solo Fielder pudiera vivir, y no solo ensayar, eso.
