Los únicos movimientos de esculción de brazos que necesitarás este verano
Los brazos súper tonos son el santo grial para cualquier mujer rudo (hola, emoji de brazo flexible). Pero conseguirlos? Esa es una materia completamente diferente, especialmente cuando tienes poco tiempo.
No hay problema, dice el proyecto de Equinox y la instructora de atleta Megan Roup. Simplemente exprima esta rutina de esculción de brazos de un minuto para una secuencia de fortalecimiento rápida.
Usando un peso ligero, recomienda una combinación de golpes cruzados y elevadores del brazo lateral para un aspecto largo y delgado. El pateador? Haz los movimientos en una reverencia en una reverencia, y también obtendrás una quema de cuerpo completo. La rutina fácil está diseñada para ser agregada al principio o al final de cualquier entrenamiento en el hogar o realizado por sí solo mientras mira Netflix, por supuesto.
Mire el video de arriba para perfeccionar sus movimientos y desplácese hacia abajo para enganchar el atuendo de atleta perfecto para sudar.
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