La sorprendente forma en que la atención plena puede alimentar sus objetivos de acondicionamiento físico
Bienvenido a Casa de bienestar, Nuestro nuevo espectáculo con Reebokone, en el que recurrimos a los líderes en el movimiento de vida saludable y los expertos en fitness de Reebok para responder a todas sus preguntas candentes.
Si eres como bien+buen editor senior Jordan Galloway, te cuesta mucho no pensar en tu lista de tareas pendientes para el día, incluso en medio de un movimiento difícil durante una clase de estudio de bajo.
La distracción del entrenamiento medio nos sucede a todos, pero ¿realmente hay alguna forma de evitarla?? En realidad, sí, según Lodro Rinzler, cofundador de MNDFL, el primer estudio de meditación de Nueva York.
La distracción del entrenamiento medio nos sucede a todos, pero ¿realmente hay alguna forma de evitarla?? En realidad, sí.
Mientras que hasta 80,000 pensamientos aparecen en su cerebro cada día ("en realidad es totalmente imposible apagarlos", admite), la cofundadora de Rinzler y MNDFL, Ellie Burrows, se derrama cómo mejorar su enfoque en el video anterior, incluyendo::::
- Cómo la gente cotidiana (no solo atletas y celebridades) puede aprovechar la meditación
- Consejos para principiantes (sí, incluso si lo has probado y dijo "eh" antes)
- Por qué la meditación es una herramienta poderosa para que los entrenadores se conecten conscientemente con los clientes
Descubra cómo la meditación puede transformar su vida en el video de arriba y desplácese hacia abajo para enganchar el armario para que coincida con su nueva mentalidad.
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