Los videos de entrenamiento en línea de Boutique Fitness Studios que valen la pena transmitir
Por qué es bueno: En primer lugar, está la propia Kaiser, es tan de alta energía que no puedes evitar estar entusiasmado con los pasos que te está poniendo. Luego, existe el hecho de que la biblioteca de contenido es realmente extensa, con casi 50 videos en total, nuevos entrenamientos agregados mensualmente, y todo, desde clases de intervalos de una hora completa hasta visitas de 10-20 minutos de las piezas de componentes (cardio, entrenamiento de resistencia o Rolling de espuma). Kaiser también seleccionó un desafío de 10 días, así como dos bibliotecas de entrenamiento alquiladas diseñadas para viajes.
Punta interna: Si tiene un apartamento pequeño, puede encontrarse tropezando con los muebles a medida que defiende la habitación, seguramente de despejar algo de espacio antes de comenzar.
El costo: $ 49.99/mes o $ 499.99/ año; $ 9.99 por un alquiler de tres días o $ 29.99 para un alquiler de diez días.
Si usted: piense que Misty Copeland es el epítome de #FitnessGoals
Entonces te gustará: Ballet hermoso
El entrenamiento: Acondicionamiento y estiramiento de ballet directo impartido por la hermosa creadora de ballet Mary Helen Bowers, cuyos clientes incluyen a Karlie Kloss, Jaime King y, como, todo el catálogo de Victoria's Secret.
Por qué es bueno: Los movimientos son duro, Pero la música de piano relajante (y los Bowers tan adultables) hacen que la experiencia sea sorprendentemente relajante al mismo tiempo. Los entrenamientos se presentan en intervalos del tamaño de un bocado, más alrededor de 10-15 minutos de longitud, y si se registra en el programa de entrenamiento personalizado, obtiene un plan diario con alineaciones de video para usted, dependiendo de sus objetivos de condición física y cuánto tiempo que tienes disponible. Se agregan dos nuevos entrenamientos a la biblioteca cada mes.
Punta interna: Si bien es bueno poder mezclar y combinar segmentos de entrenamiento, algunos pueden encontrar un poco discordante tener que comenzar un nuevo video (y sentarse a través de la misma introducción) cada 10-15 minutos
El costo: $ 39.99/mes para el programa de entrenamiento personalizado; También puede comprar videos individualmente, comenzando en $ 9.99 cada uno.
Si usted: disfruta socializar mientras suda
Entonces te gustará: Barre3 en línea
El entrenamiento: Una combinación energizante de Barre, Yoga y Pilates enseñados por instructores sobrenaturalmente alegre de Barre3 Studios en todo el país (y la fundadora Sadie Lincoln).
Por qué es bueno: El elemento de la comunidad de esta plataforma es lo que lo hace realmente único, cada video tiene su propio foro en el que puede chatear directamente con el instructor y otros miembros, mientras que aquellos que surgen para la membresía premium tienen acceso a las transmisiones web trimestrales con el equipo de Barre3. Se publica un nuevo video todos los lunes, junto con un horario de entrenamiento y algunas ideas de recetas.
Punta interna: Muchos entrenamientos requieren accesorios que quizás no tengas bandas de resistencia, pesas de las manos, pelotas de juegos, pero no dejes que eso te desanime. Siempre hay modificaciones sin accesorios en cada video.
El costo: $ 15- $ 59/mes, dependiendo de cuánto contenido desee acceder.
Si tú: no tienes tiempo para una clase de cardio de baile de una hora
Entonces te gustará: Body by Simone's BBS TV
El entrenamiento: Una colección de videos de 20 minutos o menos, actualizados mensualmente, cada uno que se centra en un aspecto de un cardio de clase BBS en estudio, entrenamiento de resistencia de cuerpo superior e inferior, trabajo central y cardio trampolín.
Por qué es bueno: Fuera de todos los entrenamientos de cardio de baile de nivel avanzado que probé para esta pieza, este hizo el mejor trabajo al desglosar los movimientos lentamente, dándome mucho tiempo para perfeccionar la coreografía Peppy antes de hacer la rutina a Speed (lo que lo hizo más divertido al final). La mayoría de las clases son enseñadas por la propia Simone de la Rue, aunque algunos de sus mejores entrenadores hacen cameos.
Punta interna: Por el momento, no hay funcionalidad para hacer cola automáticamente los videos. Entonces, si desea hacer un entrenamiento más largo, debe estrategia qué segmentos desea hacer antes de comenzar. (De lo contrario, terminarás como yo, deteniéndome entre cada video para desplazarse por la biblioteca, y agregando 10 minutos a mi sesión de entrenamiento total.)
El costo: $ 14.99/mes o $ 120/año.
Si usted: Considérate un Super-Fan de ClassPass
Entonces te gustará: booya
El entrenamiento: Clases de una serie de estudios de fitness boutique de Nueva York (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Fuerza Lab) y entrenadores (Kira Stokes, Shay Kostabi).
Por qué es bueno: En una plataforma puedes encontrar de todo, desde Barre hasta Boot Camp hasta Yoga y Dance, por lo que es perfecto para aquellos a quienes les gusta mezclar sus entrenamientos. Aunque parece abrumador al principio, hay mucha personalización involucrada gracias a los filtros en profundidad (E.gramo. Equipo necesario, su nivel de energía, espacio disponible). Otro por qué no teñirá a la primera característica? Puedes cambiar el volumen de la voz del instructor en relación con las listas de reproducción de la música, que están formadas por pop y éxitos EDM.
Consejo interior: Además de los videos de entrenamiento individual, Booya ofrece una gran biblioteca de planes de acondicionamiento físico (algunos con consejos y recetas nutricionales), pero cuestan más. Espere desembolsar entre $ 2 y $ 15 para acceder.
El costo: $ 9.99/mes; $ 26.99/tres meses; $ 99.99/año.
Si usted: es el primero en la fila para probar las nuevas tendencias de entrenamiento más locas
Entonces te gustará: Crunch Live
El entrenamiento: Sesiones inspiradas en las clases poco convencionales ofrecidas en Crunch Gyms Nationwide (piense en Broadway Dance, Barre Bootcamp y un entrenamiento de animadores de Brooklynettes).
Por qué es bueno: De nuevo, es bueno tener muchos formatos diferentes disponibles en un solo lugar. Crunch ofrece horarios y desafíos de entrenamiento curados, así como entrenamientos sugeridos para intereses específicos (por ejemplo, una guía de entrenamiento cruzado). También hay un grupo de Facebook donde puedes conectarte con otros miembros de Crunch Live, aunque actualmente solo hay unas 100 personas en él.
Consejo interior: Solo un par de entrenamientos duran más de 30 minutos, por lo que si desea sudar durante una hora completa, tendrá que unir algunos videos diferentes juntos.
El costo: $ 9.99/mes o $ 90/año.
Si usted: pasa mucho tiempo en habitaciones de hotel (o en un pequeño apartamento)
Entonces te gustará: lekfit
El entrenamiento: La combinación característica de la entrenadora de Los Ángeles, Lauren Kleban, de cardio de baile fácil de seguir, entrenamiento de resistencia y rebotes en un mini-trampolín. (Esencialmente, lo que ofrece a los clientes de It-Girl en su estudio de patio trasero engañado.)
Por qué es bueno: Kleban desarrolló por primera vez sus videos de entrenamiento digital para que sus alumnos los usen mientras viajan, y se muestra, todo desde los segmentos de baile hasta el trabajo de los tapetes es perfecto para espacios pequeños. Otros toques inteligentes para los estabilizadores de chorro: muchas rutinas de banda de resistencia (más fáciles de empacar que las pesas de las manos) y las modificaciones del piso para los entrenamientos de rebotes.
Consejo interior: Esté atento a las historias de Instagram de Kleban, publica una nueva lista de reproducción de entrenamiento todos los lunes.
El costo: $ 15.99/mes.
Si usted: practica los movimientos de baile de Beyoncé frente al espejo de tu habitación
Entonces te gustará: #nwchurch de Nicole Winhoffer
El entrenamiento: Literalmente, la misma clase exacta que Winhoffer enseña en su estudio de Nueva York los domingos por la mañana, hay una cámara establecida en la parte delantera del espacio para filmarlo. La primera mitad es la tonificación total del cuerpo, el segundo es el cardio de baile para una banda sonora de hip-hop.
Por qué es bueno: El entrenamiento de una hora de duración es muy divertido y duro. (Quiero decir, Winhoffer es un ex entrenador de Madonna). Si no está familiarizado con su método, es bueno poder regresar y refinar los movimientos, ya que pueden ser un poco difíciles de hacer lo correcto la primera vez. Ah, y consejo profesional: si necesita un impulso rápido del estado de ánimo de medio día, avanza rápidamente a la sección de baile al final.
Consejo interior: Aunque se sube un nuevo entrenamiento todos los fines de semana, solo hay dos videos disponibles para ver en cualquier momento dado. Entonces, si este es su único medio de ejercicio, puede aburrirse (y hace que ese precio mensual relativamente alto sea un poco más difícil de tragar).
El costo: $ 80/mes.
Si usted: tiene un cajón entero dedicado a calcetines de agarre
Entonces te gustará: Physique57 On Demand
El entrenamiento: Entrenamiento de intervalo inspirado en Lotte Berk diseñado para empujar sus músculos a la fatiga.
Por qué es bueno: Este es un tipo de plataforma de fitness en línea de "elegir su propia aventura", puede hacer un solo entrenamiento de barra (en cualquier lugar de 10 a 57 minutos), unir múltiples segmentos en una lista de reproducción de mash-up sin interrupciones, o hacer un mensaje mensual desafío o un plan de entrenamiento extendido. También hay muchas opciones de entrenador diferentes, por lo que seguramente encontrará una con la que se conecte.
Consejo interior: Si eres un principiante de Barre, haz el programa de entrenamiento "Nuevo en el Barre" de dos semanas para aprender los fundamentos de la forma (y primero, repasa tus términos de barra).
El costo: $ 57/mes por acceso ilimitado; También puede comprar videos individualmente por $ 5- $ 7.
Si tú: sueña con tener los brazos de Gwyneth y los abdominales de Jlo
Entonces te gustará: Tracy Anderson Streaming
El entrenamiento: Método de baile y esculpido aprobado por celebridades de Tracy Anderson, grabado en vivo de clase en uno de sus ocho estudios en NY, LA y Londres.
Por qué es bueno: Una nueva hora de "clase magistral" de una hora todos los miércoles (generalmente dirigidas por la propia Anderson, filmada en tiempo real mientras enseña una clase), junto con una clase de principiantes de 30 minutos, un desglose de los movimientos y un baile. Sesión de cardio dirigida por un instructor de TA senior. Se dice que los videos viven en línea durante una semana, después de lo cual son reemplazados por una nueva serie, sin embargo, cuando probé el servicio, pude acceder a muchos entrenamientos cardiovasculares anteriores, además de los de esa semana.
Punta interna: Este es otro que requiere mucho espacio para moverse, al menos cuando se trata de las porciones de cardio. También debe tener un conjunto de pesas y pesas de tobillo para obtener la quemadura completa de las porciones de entrenamiento de fuerza (aunque aún lo sentirá sin ellas).
El costo: $ 90/mes, inscripción mínima de 3 meses; $ 475/suscripción de seis meses; $ 403.75/seis meses con auto-renovado.
Si usted: comienza y termina todos los días en Downward Dog
Entonces te gustará: mis yogaworks
El entrenamiento: Nada más que yoga, enseñado por algunos de los mejores instructores de la marca de estudio
Por qué es bueno: Hay casi 1,000 (!) Videos que se ofrecen, que puede filtrar por duración (varían de 5 a 90 minutos), maestro, nivel, enfoque anatómico o beneficio de salud holística. "Viajes"-O COLECCIONES COMOS DE VIDEOS-HELP COMENTE EN MEJORES ESPECÍFICOS, ya sea clavando una parada de cabeza, preparándose para una boda o practicando con su cachorro (sí, en serio).
Necesito saber: La gran cantidad de videos puede ser un poco abrumador, especialmente si no estás seguro de que estás de humor. Comience con una de las series de desafíos para tener una idea de los diferentes maestros y sus estilos.
El costo: $ 15/mes.
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