Lo único que Candice Kumai está incorporando a sus objetivos de Año Nuevo
Te despiertas en la segunda semana de 2018 (después de aplastar la semana uno de tus goles de Año Nuevo, obvi) sintiéndote muy inclinado a golpear y omitir tu nueva rutina de meditación por la mañana. Suena familiar?
Sí, a menudo tenemos intenciones elevadas, pero mantenerlas es otra historia. Entonces, ¿cuál es el secreto para evitar dormir durante el tiempo zen (o cualquiera que sea su resolución)? Para Well+Good Council Miembro y Chef Kumai de capacitación clásica Candice Kumai, se trata de la comunidad.
"Mi amable y abierta comunidad social en línea es la inspiración para seguir trabajando y mi sistema de apoyo", dice Kumai. "En japonés, los okinawanes llaman a esto su Yuimaru-el círculo de la gente."
"Mi amable y abierta comunidad social en línea es la inspiración para seguir trabajando y mi sistema de apoyo."
Tener un grupo de animadoras que realmente apoyan sus objetivos es clave. Pero para esas mañanas cuando su gente todavía está dormida y necesita ese empujón adicional para levantarse de la cama, un sustituto virtual en realidad puede marcar una gran diferencia. Ahí es donde entra The Daily+ by NoteWorthy (la comunidad en línea súper positiva creada por la potencia del petróleo esencial Aura Cacia®).
A lo largo del año, The Daily+ le enviará citas inspiradoras, notas de aliento, guías de aceite esencial y más aka, es una inspiración directa llevar sus intenciones conscientes al siguiente nivel.
Y según Kumai, ese tipo de columna vertebral es muy importante. A continuación, el gurú del bienestar explica cómo usar la comunidad como una herramienta importante para el éxito, para sus resoluciones y, bueno, la vida.
Sigue leyendo para tres formas clave en que Kumai dice que apoyarse en la comunidad puede ayudarte a cumplir con tus objetivos de 2018.
1. Tu escuadrón puede ayudarte a mejorar tu mentalidad
Si pensó que las resoluciones de Año Nuevo eran solo para novatos de bienestar, piense de nuevo. Incluso la chica dorada del bienestar celebra estableciendo intenciones que se sumarán a sus buenos hábitos existentes.
"Los japoneses celebran el año nuevo grande,"Kumai dice. "Y aunque no soy un gran admirador de hacer dieta o ser restrictivo, un año nuevo significa una temporada de cambio, que todos deberíamos aceptar. Si puede cambiar su mentalidad a practicar la vida bien como un estilo de vida, puede comprometerse a hacer cambios más positivos."
"Si puede cambiar su mentalidad a practicar la vida bien como un estilo de vida, puede comprometerse a hacer cambios más positivos."
Para Kumai, el cambio en 2018 comenzará con su mente. Después de un viaje para aprender de los monjes en las montañas de Kōyasan, Japón, se está enfocando en disminuir su habitual ajetreo de la ciudad de Nueva York. "Quizás 2018 es mi año para reflexionar, restaurar y sentirse bien", señala.
2. Un grupo de apoyo es clave para cuidar su cuerpo
Para Kumai, restaurar su mente significa dedicar una parte de su horario cada semana al yoga, correr o Barre (aunque señala que no se vence por perderse un entrenamiento, un cambio que puede agregar a la columna "realizada" ).
"Trabajo regularmente con solo la intención de sentirme bien y para la salud mental", dice Kumai, y ella atribuye a muchas de esas vibraciones que se sienten bien rodeadas por un escuadrón de niñas de ideas afines en el estudio.
"Tu escuadrón debe ser real, sin prejuicios, honestos y empáticos."
"Estoy obsesionado con reunirme con el yoga con mis chicas y también hacer nuevos amigos en el yoga", dice Kumai. "Tu escuadrón debe ser real, sin juicio, honesto y empático, los que te elevan, te apoyan y te digo: 'Te tengo, niña.'A cambio deberías ser lo mismo con ellos."
Sentirse apoyado en el espíritu, ya sea porque se despertó con una nota diaria+ de inspiración o un mensaje de texto de un amigo que confirma su 8 A.metro. Barre Date-puede ayudarlo a mantenerlo en el camino con sus objetivos físicos, también.
3. Una comunidad positiva conduce a un hogar positivo
La casa de Waterfront de Kumai es su santuario (que se apresuró a anotar por su cuenta), y en 2018 se compromete a transformarlo en un espacio aún más positivo propicio para compartir con las personas que ama.
"Estoy trabajando para hacer de mi hogar y mi cocina un espacio seguro, cómodo y para sentirse bien agregando más plantas verdes, más aceites esenciales en mi difusor, muchos cristales curativos y más cenas fabulosas", dice, que tiene sentido. Como chef, Kumai ha recurrido durante mucho tiempo a cocinar como un recurso para conectarse con otros, por lo que no solo le encanta alojar sino compartir sus recetas creadas en línea.
"Si puedo tener un impacto positivo [...], entonces siento que puedo estar contribuyendo a algo más grande."
"Me encanta conectarme con mi grupo. Pero en segundo lugar, si puedo tener un impacto positivo en las redes sociales y a través de mi sitio web, siento que puedo estar contribuyendo a algo más grande ", dice Kumai. "Mi madre siempre dice: 'Si puedes hacer algo genial con tu vida, ¿por qué no?"
En asociación con NoteWorthy de Aura Cacia®
Foto superior: Cortesía de Candice Kumai
