Las cosas más importantes que hacen los expertos en el hogar saludables para crear una almohadilla de bienestar

Solíamos contar los minutos hasta que el siguiente muy necesario escape a una clase de yoga o una barra de jugo, pero ahora el destino de bienestar más caliente alrededor no es otro que su propia casa.

Anoche, un panel de expertos en diseño de bienestar, dirigido por Well+Good Cofunder y Director de Contenido Melisse Gelula, profundizó en el tema en el último Well+Good Talks, frente a una casa llena en el ensamblaje Nomad en nuevo Ciudad de York.

"Nuestro hogar es una extensión de nuestro cuerpo, y nuestro cuerpo es una extensión de nuestra casa", dice Shaman y Seeeress Deborah Hanekamp, ​​fundadora de Mama Medicine, a quien Shelly Lynch-Sparks, fundadora de Hyphen Interior, Founds de Hyphen Interior Designs y Sophia Gushée, autora, experta en hogar saludable y bien+buen miembro del consejo.

Ya sea que esté limitando su exposición tecnológica o creando un ritual de limpieza de limpieza para su hogar, existen formas simples y súper atenibles de saludar a su espacio y este equipo de sueño feliz y feliz compartió un Intel realmente genial sobre cómo hacerlo exactamente.

Aquí hay 5 formas aprobadas por expertos de convertir su hogar en el destino de bienestar más popular de nuestro panel anoche.

1. Crea un ritual de baño de limpieza para tu hogar

Limpias tu cuerpo en lujos baños, así que ¿por qué no limpiar tu espacio también?? "Creo que un baño ritual para la casa es tan importante [como un baño para ti], y es algo que hago aproximadamente cuatro veces al año para mi casa", dice Hanekamp, ​​quien rutinariamente envía a sus clientes con recetas para baños infundidos con aceites esenciales, cristales y otros elementos naturales.

Anoche, ofreció una receta para hacer lo mismo para su espacio vital: en una botella de spray, combina agua, limpieza y canela protectora, rosas para el amor, sal neutralizadora de energía, 10 gotas de aceite esencial Palo Santo, un par de gotas de "aceite esencial de limón para neutralizar la negatividad", y varias gotas de aceite esencial de naranja dulce para traer amabilidad y claridad a su vida. Para los cristales, agregue la puesta en marcha de la turmalina negra, la topacio para abundancia y la salud, y despeje cuarzo, ya sea en un colador de té o directamente en su botella. Entonces, rocíalo alrededor de tu casa.

2. Centrarse en un espacio con un propósito de bienestar

Una gran parte de la creación de una casa centrada en el bienestar es asegurarse de que tenga un espacio al que pueda ir y relajarse y despejar la cabeza después de un día largo y ocupado.

Para Lynch-Sparks, eso significa designar un área, incluso si es pequeño!-Para ese propósito exacto.

"Ya sea su estera de yoga o un cojín de meditación, es muy importante crear un espacio que sea solo para que se retire de su vida diaria", dice Lynch-Sparks, quien también es un gran admirador del rincón de lectura.

"En algún lugar puedes apagar todo lo demás y concentrarte hacia adentro y encontrar esa comodidad y paz interior, donde sea que esté."

3. Desintoxice su hogar abriendo las ventanas y usando un felpudo

Para Sophia Gushée, convertir su hogar en una zona de bienestar significa limitar las cosas que pueden causarle daño. Y eso puede comenzar de manera simple (y poderosamente) con la apertura de sus Windows. "El aire interior tiende a estar más contaminado que el aire al aire libre", explicó Gushée, a los jadeos de la audiencia sorprendida.

"Muchas cosas que tenemos en nuestras casas contaminan el aire en el polvo, por lo que es bueno ventilar el flujo de aire en su hogar", dice Gushée. "También sepa que el polvo puede contener docenas de productos químicos tóxicos, por lo que tener un felpudo grande en la entrada principal y una política de No Shoes puede reducir significativamente los productos químicos tóxicos en su hogar."

4. Limite su tecnología (y la adorna con cristales!)

Crear límites con la tecnología es muy importante para su bienestar, pero cuando ves viendo tus programas de Netflix favoritos (porque obviamente va a suceder!), tus cristales pueden ser útiles.

"Los cristales, las plantas y otras cosas pueden modificar su energía electromagnética (EMF) creada a partir de nuestras tecnologías inalámbricas y de alambre para ayudarlo a ser más resistente", dice Gushée.

Eso es exactamente por qué algunas de las gemas de Hanekamp siempre cuelgan con su tecnología: "Tengo cristales todo de mi tecnología en casa. En un sentido, está bloqueando los EMF y la limpieza de lo que sea que esté pasando por ellos de lo que no estamos muy seguros ", dice ella. "Uso lepidolita; es una hermosa mica morada que es muy accesible y sostenible."

5. Repensar tu iluminación

Cuando intentas establecer una sensación de serenidad en tu hogar, la iluminación juega un papel importante. Si bien las lámparas de sal del Himalaya siempre son buenas adiciones, un nuevo tipo de iluminación podría hacerse cargo de su feed de Instagram pronto: lámparas de selenita.

"Selenite también es una sal, pero es una versión mucho más condensada. Es aún más de esa energía negativa neutralizante ", dice Hanekamp. "Además, en forma de lámpara, es muy estéticamente agradable y es importante concentrarse en cuándo miras algo que te equilibra, que también tiene un efecto en tu bienestar."

Un agradecimiento especial a nuestros socios, Rifle Paper Co., Maquillaje de leche, la boutique de cristal, grdn, ramita+pétalos, simplemente curado, santo olio, casa de la intuición y los artículos de los grandes lagos, que proporcionaron golosinas increíbles para las bolsas de regalo.

Estas son las mejoras más saludables en el hogar para invertir ahora, según un profesional. O eche un vistazo a los errores de decoración del hogar más comunes y cómo arreglarlos.