Las preguntas de bienestar más googleas del año

2. Alma gemela

Mi corazón se derritió cuando vi que tanta gente buscó "alma gemela" en línea este año. (Ustedes!!!) Aquí en Bien+bien, Hemos pasado algún tiempo reflexionando sobre si hay una persona soltera con la que está destinado a estar y los expertos dicen abrumadoramente: "No."

Si bien puede ser más compatible con algunas personas que con otras, un verdadero alma gemela es alguien con quien está dispuesto a crecer, alguien que hace que "conozca a la mitad" se sienta como un desafío que vale la pena asumir. "No significa que tenga exactamente los mismos deseos, deseos y deseos [como su pareja], sino que participe en actividades y conversaciones que son de interés para la otra persona porque su preferencia le importa", psicóloga Karla Ivankovich, PhD, dijo anteriormente Bien+bien. Así que tenga eso en cuenta mientras navega por el mundo de las citas en línea.

3. Cómo mantener la salud mental

Prepárese porque este es un gran: en los últimos dos años, el aislamiento social necesario para poner fin a una pandemia ha afectado seriamente la salud mental de las personas. BIPOC ha asumido la mayor parte de esta carga, y un efecto secundario positivo es que estas comunidades, y grandes franjas de la sociedad en general, están recuperando descanso y autocuidado para priorizar su salud mental. Muchas personas han recurrido a la terapia (incluidos los tratamientos asistidos por psicodélicos) para que realmente le dan al órgano arriba (yo.mi. sus cerebros) el amor y el cuidado que merecen.

Aprenda todo sobre el surgimiento de la terapia en línea en este episodio de The Well+Good Podcast:

4. La salud de la mujer

Según el informe de Google, las personas buscaron "salud de las mujeres" más este año que cualquier otro. Y aunque esta es una categoría muy amplia que cubre muchos temas, algunas de las historias más importantes que afectan la salud de las mujeres que hemos cubierto de cerca este año incluyen lo que las madres necesitan durante la pandemia y la posterior escasez de cuidado infantil que ha creado; sesgos raciales y de género en los tratamientos de atención médica y fertilidad; la importancia de la salud del piso pélvico; y acceso al aborto.

Aprenda sobre algunas mujeres que luchan por la salud de las mujeres para tomar el centro del escenario:

5. Mamografía

La mamografía es el proceso de examinar el seno humano utilizando radiografías de baja energía, las pruebas de examen de mamografía pueden ayudar a detectar el cáncer de seno. Desde 1989, han ayudado a salvar hasta 600,000 vidas.

Según la Sociedad Americana del Cáncer, las mujeres entre las edades de 45 a 54 años deberían obtener una mamografía cada año, mientras que las mujeres mayores de 55 años deberían obtener una cada dos años. (Hable con su médico sobre lo que tiene sentido para usted.) Esto es especialmente importante tener en cuenta porque, durante la pandemia, ha habido una disminución del 63 por ciento en las evaluaciones de cáncer de mama, una estadística que es preocupante para los médicos. Entonces, si tiene 45 años o más, tome esto como su señal de que es hora de obtener su examen anual.

6. ¿Cuándo puedo conseguir un refuerzo covid??

El tiempo es ahora. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha aprobado el disparo de refuerzo Covid-19 para todos los mayores de 16 años que han recibido una vacuna Pfizer-BionTech o Moderna al menos hace seis meses. Puede reservar su cita de refuerzo aquí.

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