The Knockout Foods UFC Fighter Maycee Barber jura por la energía y la fuerza en el anillo

Artista marcial mixto Maycee Barber-Who Who El número 10 actualmente en el ranking de peso mosca femenino de UFC, entra de primera mano que no puedes entrar en un anillo solo alimentado para una pelea. No darle a su cuerpo el combustible que necesita es una gran debilidad en MMA, y es una que trabaja en estrecha colaboración con sus entrenadores para asegurarse de evitar.

"Después de firmar con UFC, hicieron todas estas pruebas metabólicas para crear un plan de comidas para mí, que se asociaron con el servicio de entrega de comidas Trifecta para hacer", dice Barber. Basado en sus resultados, dice que evita la soya y los lácteos, y come una dieta alta en proteínas, grasas saludables y muchas verduras fibrosas. Su dieta única de combate de MMA la ha ayudado a lograr algunas victorias importantes y a lidiar algunos movimientos bastante impresionantes en el ring:

"Me he metido realmente en la ciencia detrás de lo mejor para comer porque es entonces importante [para mi trabajo] ", dice Barber. "He hecho planes de comidas en el pasado donde no me he sentido bien, me sentí enfermo y cansado todo el tiempo, pero comer de esta manera me hace sentir energizado y también mantiene mi sistema inmunológico fuerte", dice ella. Aquí, explica cómo un día promedio de comer y hacer un vistazo como para ella.

Sigue leyendo para ver lo que come el barbero de UFC Star Maycee en un día típico para permanecer en condiciones de lucha.

Programa de entrenamiento: 9: 30-10: 30 A.metro.: lucha libre; 1: 30-2: 30 p.metro.: práctica del equipo; 3-4 P.metro.: Período de recuperación y crioterapia; 6-7 P.metro.: Padwork (donde practica la forma y la velocidad golpeando almohadillas suaves en las manos de alguien); 8 P.metro.: Run de luz o bañera de hidromasaje (dependiendo de la intensidad de entrenamiento del día)

Desayuno

"Todas mis comidas son una especie de combinación de desayuno de proteínas y verduras", dice Barber. "Realmente me encantan los huevos, así que eso es algo que tengo mucho por las mañanas, a menudo con un lado del brócoli u otro vegetal de alta fibra. Me gusta tomar café, pero espero hasta después de mi entrenamiento matutino para tenerlo. Durante todo el día, me aseguro de permanecer hidratado también. La hidratación es en realidad importante. Bebo agua antes, durante y después de todos mis entrenamientos."

Almuerzo

"Hay un lugar de poke cerca de mí que amo, así que llegué mucho para el almuerzo", dice ella. "Hago un tazón de construcción, agregando atún ahi y mucho y muchos verduras. También agrego cilantro, pepino y cebolla roja. La salsa que me gusta poner en la parte superior es a base de jugo de lima. Me encanta este almuerzo porque es súper saludable, realmente delicioso, y me da la resistencia que necesito para avanzar en mi próximo entrenamiento."

Cena

"La cena es ... sí, más proteínas y verduras! Una de mis cenas favoritas es el salmón y las verduras ", dice ella. "Tiene proteínas, grasas saludables y, por supuesto, mucha fibra, todo lo que sé que mi cuerpo necesita sentirse bien. Yo en realidad no amar el sabor del salmón, pero me encanta la forma en que me hace sentir. Como puede ver, como muchos pescado y verduras; Ese es más o menos el núcleo de mi dieta. Solo trato de encontrar formas de mantenerlo mezclarlo y mantenerlo interesante."

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