El desafío de bondad cambiemos el mundo, una pequeña acción a la vez

Bienvenido a Well+Good's (re) Año Nuevo, un programa dirigido por expertos de cinco semanas que se trata de ayudarlo a tener su mejor año hasta ahora. Para la semana cinco, estamos emocionados de tener a Gabrielle Bernstein, el ‎Fenómeno de autoayuda (sin mencionar el autor y miembro más vendido de nuestro Consejo de Bienestar). A lo largo de la semana, compartirá sus consejos sobre cómo canalizar el amor y la confianza en el que has estado trabajando durante todo el programa, por lo que puedes ser tu ser más castigado y poderoso durante todo el año.

Hagamos de 2017 el año de amabilidad y apertura. Siempre que te sientas desconectado, quiero que atraviesen ese bloque y envíen amor a todos. Así es cómo.

No, no tienes que comenzar a caminar y emitir abrazos al azar a extraños! Primero, necesitas reconocer que cada palabra, movimiento y acción deja una impresión poderosa en los que te rodean, buenos o malos. Una vez que pones eso en tu radar, tu segunda tarea es entrar en la práctica no solo de emanar el amor, sino también compartirlo.

Cómo hacerlo? Es sencillo. Durante todo el día, envíe el amor a todos los que vean.

Puedes enviar el amor a través de una oración reflexiva, una sonrisa o la simple intención de ser amable. Si estás en el autobús, el metro o incluso el tráfico, envía el amor a tus compañeros de viaje. Todo lo que se necesita es un pensamiento simple: "Rezo para que tengas un día bendecido."

La mejor manera de unir para todos es simplemente enviar amor a todos. Yogi Bhajan, el maestro de Kundalini Yoga, dijo: “Si no puedes ver a Dios en todo, no puedes ver a Dios en absoluto."Considera el amor de Dios. Si quieres experimentar el amor divino en tu vida, practica ver el amor en todo. Piense en usted mismo como una máquina de amor que se vuelve más amorosa a medida que se extiende el amor. (Está bien, eso es muchos amores, pero lo entiendes.)

Durante las últimas cinco semanas de esta (re) serie de Año Nuevo, ha sudado y comido preparado, priorizado el autocuidado y trabajado en su belleza interior (y externa), pero hoy y para el resto del año-I quiero desafiarte a que seas amable. Antes de entrar al trabajo, bendiga en silencio a todos en la oficina. Cuando vuelvas a casa por la noche a tus compañeros de cuarto o familiares, o incluso a tu gato, hagas una oración por ellos antes de entrar por la puerta.

Difunde el amor a lo largo y ancho, y preste atención a cómo te hace sentir, pero lo más importante, presta atención a la forma en que las personas reaccionan. A través de una simple oración, sonrisa o un pensamiento positivo, puedes cambiar la vida de alguien. Y juntos, imaginen el impacto que podemos tener en el mundo. Aquí hay un Kinder 2017!

La (re) serie de Año Nuevo no es un programa "Año Nuevo, Nuevo You". (Creemos que eres bastante bueno como es!) En cambio, aprovechamos a los mejores y más grandes influyentes en todo el espacio de bienestar para ayudar a comenzar el año nuevo de la mejor manera posible. Entre los entrenamientos de carreras cardíacas, las recetas de belleza de bricolaje y los consejos de confianza asesinos, prepárese para tener su año más feliz y saludable hasta ahora.