El entrenador favorito de Internet está enseñando una sesión de sudor en línea y está invitado

Hasta que llegue el sábado (¿quién está contando los días?!), puede probar un entrenamiento Simone de la Rue de 45 minutos de cuerpo completo a continuación.

Prueba este entrenamiento de 45 minutos con Simone de la Rue

Lo que necesitarás: estera y banda de resistencia

1. Calentamiento y cuerpo completo

Comience su entrenamiento con este calentamiento y entrenamiento de cuerpo completo de 10 minutos donde hará toques de huelga a los hombros, escaladores de montaña y más.

2. Piernas y botín

Continúe su entrenamiento con estos movimientos que usan una banda de resistencia para apuntar a sus piernas, haciendo que su botín se queme en todos los lugares correctos.

3. Abdominales y espalda

Luego viene sus abdominales y viceversa con hileras de banda de resistencia sentada, rollos y rodillos, y tablones.

4. Brazos

Por último, pero no menos importante, tus brazos. Serie de De la Rue, que presenta rizos de bíceps, aumentos de tríceps y más golpes cada músculo.