La idea de que su práctica diaria de yoga puede ayudar con el crecimiento del cabello no es un mito completo

Mientras que el Dr. Wendel Practica Yoga y recomienda que sus pacientes encuentren algún tipo de actividad física que disfruten para mejorar el flujo sanguíneo y disminuir el estrés, también reitera que la investigación científica le falta.

"Creo que existe una fuerte creencia de que estas son cosas beneficiosas, es solo que no podrás encontrar un estudio que demuestre que mejore las cosas por la cantidad de 'X'", dice ella. "Pero ciertamente hay estudios que muestran que el ejercicio, el yoga, la reducción del estrés, ayudan a equilibrar las hormonas, mejoran el estrés, disminuyen la depresión, reducen la ansiedad, todas las cosas que son importantes."

Una forma fácil de estimular el flujo sanguíneo al cuero cabelludo

Además de mantenerse al día con su rutina de entrenamiento, también puede incorporar un masaje de cuero cabelludo simple en su rutina periódicamente. "Ayuda a traer algo de flujo sanguíneo al cuero cabelludo, y también extiende los aceites naturales que hacen los folículos y el cuero cabelludo para que no se acumulen tanto", DR DR. Wendel explica.

Ella vende su propio champú de raíz de limpieza, que viene con un cepillo de masaje, pero señala que masajear el cuero cabelludo por sí solo unas pocas veces por semana durante cinco a 10 minutos es beneficioso es beneficioso. (Si vas por la ruta del limpiador, úsala una vez por semana con el cepillo y luego adhiérase a usar el pincel por sí solo al repetir tu masaje en el cuero cabelludo durante toda la semana.)

"No quieres algo que sea duro y metal que va a rascar demasiado el cuero cabelludo o cause irritación", dice ella. En su lugar, el cepillo del masajeador que elija debe usar cerdas suaves de silicona que no causen daños en el cuero cabelludo o el cabello (mientras usan movimientos de masaje suaves, por supuesto).

"Es como cuando vas al salón y hacen un pequeño masaje de cuero cabelludo mientras estás allí", Dr. Wendel dice. "Puedes hacer un poco de movimiento circular, pero solo seguir de adelante hacia atrás como si te estuvieras cepillando el cabello con el masajeador", dice, y señala que esto ayuda a evitar enredar el cabello.

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