La pirámide de meta es la motivación de aptitud que no sabías que necesitabas

Por ejemplo, si quieres correr una media maratón, en lugar de levantarte el primer día de entrenamiento y esperar ejecutar un viento 13.1, trabaje al revés para descubrir lo que necesitará hacer mensualmente, semanalmente y diariamente para prepararse adecuadamente para el día de la carrera. Con la ayuda de una práctica visual dandy, cuidado de Michaels, puede imprimir esto, llenarlo y colgarlo en su refrigerador para un recordatorio diario de lo que es un guerrero (lento y estable) que realmente eres.

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