La guía definitiva para descubrir su tipo de piel

Cuando se trata de problemas crónicos de la piel, a veces puede parecer que su tez tiene una personalidad propia que no se puede clasificar simplemente diciendo seca, grasosa o combinación. De hecho, el médico naturópata Trevor Cates afirma que los problemas faciales de las mujeres generalmente se encuentran en uno de cinco Distintas categorías-disposiciones dermatológicas, si lo desea.

Sin embargo, lo único que cada tipo tiene en común es estar vinculado a la agitación interna (también conocida como desequilibrios hormonales o nutricionales), que explica en su guía de desintoxicación de dos semanas Piel limpia desde adentro. "Su piel es como un dispositivo mágico, un dispositivo que puede ofrecer pistas sobre cuán saludables son sus hábitos", dice Cates.

Y dado que los cinco conjuntos de síntomas son tan complejos como los caracteres de televisión por cable, les ha dado un nombre a cada uno. (Por ejemplo, Olivia es la propensa a la ruptura, mientras que el ámbar lucha con manchas oscuras.) Decir que eres "definitivamente un sabio" podría no ser tan universalmente entendido como un Hannah o un Carrie, pero la construcción de Cates es una linda forma de lidiar con problemas de piel bastante aburridos.

Sin embargo, lo que es aún mejor es que no tienes que ser encasillado en ninguno de estos roles de la piel. Cates dice: "Con la asistencia adecuada, [usted] puede patear las funciones de autocuración de su cuerpo de su cuerpo para ayudar a resolver esos problemas."Porque si no está en HBO ahora, quién necesita el drama, correcto?

Sigue leyendo para averiguar qué personalidad de piel tienes y cómo tratarla desde adentro.

Si tienes un tono de piel desigual, eres un ámbar

Mayores preocupaciones: Hiperpigmentación de todo tipo de pecas hasta manchas de melasma más grandes.

Causas fundamentales: Obviamente, la exposición al sol es enemigo público no. 1 cuando se trata de tono de piel desigual. Pero si estás untido en SPF las 24 horas, los 7 días de la semana y aún sufres de manchas oscuras, las hormonas podrían ser la culpa. "Melasma a menudo se desencadena por el embarazo, las píldoras anticonceptivas y la terapia hormonal", dice Cates. La hormona del estrés cortisol también puede desencadenar la inflamación, agravando el daño oxidativo de la piel, agrega.

La solución: Use protector solar (duh) y mantenga sus hormonas bajo control manejando el estrés, comiendo una dieta rica en nutrientes, duerme mucho y hace ejercicio en el Reg.

Si tu piel es súper sensible, eres un brezal

Mayores preocupaciones: Enrojecimiento, reactividad o rosácea

Causas fundamentales: La piel enojada es una indicación de inflamación en el interior, dice Cates. A menudo, esto tiene que ver con un intestino no tan saludable y una sobrecarga de estrés. Pero hay esperanza: "Cuando aprendes a apagar esas llamas internas, verás que la piel en tu cara se calma", explica ella.

La solución: Además de implementar un protocolo de equilibrio de microbioma, también debe hacer que la desestresación sea una prioridad. Medita, haz un poco de yoga, tome algunos adaptógenos y más importante es ir en una desintoxicación de cuidado de la piel.

Si eres propenso a los brotes, eres un Olivia

Mayores preocupaciones: Acné, puntos negros y poros grandes

Causas fundamentales: El acné hormonal es definitivamente una cosa, pero Cates afirma que las espinillas son en gran medida el resultado de la dieta. Cuando su azúcar en la sangre está fuera de control (debido a demasiadas cosas dulces o alimentos procesados) y su intestino de bacterias desequilibrada, crea una sitch inflamatoria que puede engendrar brotes.

La solución: "La nutrición es clave para tratar los tipos de Olivia de forma natural", dice Cates. Ella recomienda cortar el exceso de carbohidratos y azúcar, mientras se carga en probióticos y prebióticos. Ella también sugiere buscar productos para el cuidado de la piel que equilibra el pH como el aceite de argán. Si eso no es suficiente para calmar sus puntos, dice Cates, acudir a un médico de medicina funcional.

Si tu piel está seca y con picazón, eres un Emmett

Mayores preocupaciones: Eccema, psoriasis o reacciones alérgicas frecuentes como colmenas

Causas fundamentales: Cuando su sistema inmune se agota, también puede hacer que su piel se revuelva. Esto sucede por algunas razones, dice Cates, a veces, tiene que ver con comer alimentos inflamatorios, a veces está impulsado por hormonas, y a veces se remonta a su microbioma. (Recuerde, el 70 por ciento del sistema inmune vive en el intestino.)

La solución: Evite los alimentos que pueden desencadenar reacciones alérgicas que incluyen lácteos, gluten, huevos, maíz, maní y soja y cargar suplementos antiinflamatorios como la cúrcuma, la bromelain y la boswellia.

Si tu piel envejece prematuramente, eres un sabio

Mayores preocupaciones: Arrugas, caídas, secos y adelgazantes de piel

Causas fundamentales: Los sospechosos habituales siguen siendo culpables cuando se trata de un envejecimiento acelerado de la piel, por ejemplo, exposición al sol, genética y hormonas. Pero Cates dice que la dieta también juega una mano sorprendentemente importante. "Necesitamos nutrientes clave para mantener una piel saludable, y los tipos de sabios tienden a tener deficiencias nutricionales", dice ella. “[Plus], la glicación (desde el exceso de ingesta de azúcar) hace que el colágeno pierda su estructura, lo que hace que la piel sea más propensa a las arrugas y la caída."

La solución: Manténgase alejado de productos químicos que puedan interrumpir sus hormonas, como parabenos y ftalatos. (Se encuentran en todo, desde alimentos hasta agua embotellada y productos de belleza.) Y asegúrese de obtener suficientes nutrientes clave de la piel en su dieta-Omega-3, zinc, probióticos y vitaminas A, B, C, D y E.

Ahora que conoce su tipo de piel, aquí están los mejores alimentos y suplementos para ayudar a resolverlo.