El caso para comunicarse con sus amigos como lo haría con una pareja romántica

La realidad es que la amistad no tiene reglas o pautas comunes; No hay un término como "citas" o "matrimonio" para estructurar la amistad, y las formas en que las personas definen las amistades son extremadamente matizadas y profundamente personales. Como resultado, puede ser difícil entender cómo se supone que debemos "aparecer" en nuestras amistades, qué se nos permite pedir y lo que estamos dispuestos a tolerar. En algunos casos, incluso podemos descuidar las amistades porque se nos enseña a luchar por nuestros intereses románticos, pero no a hacer ese nivel de esfuerzo para nuestros amigos.

Por qué comunicar sus necesidades en una amistad es tan importante como en una relación romántica

Lo más importante que debe entender sobre las relaciones saludables de cualquier tipo es que no están formados mágicamente; Están construidos. Para construir una relación saludable, tenemos que estar dispuestos a ser lo suficientemente vulnerables como para comunicarnos y expresarnos para que las personas con las que estamos en relaciones con las relaciones y Friends-puede aprender a entendernos y, a su vez, a apoyarnos en la forma en que necesitamos ser apoyados. Reservar la comunicación y abogar por nuestras necesidades solo para nuestros intereses románticos eliminará nuestra capacidad de fomentar conexiones platónicas saludables que nos brinden las herramientas para prosperar en la vida.

Cuando te comunicas, estás invitando a alguien a tu vida y a tu mundo interior. Usted está compartiendo piezas vitales de información que puede ayudarlos a comprender cuáles son sus necesidades emocionales, incluido lo que lo hace sentir y apoyarlo, lo que lo hace sentir molesto o triste, y todo lo que está entre.

En general, comunicar sus necesidades en una amistad te ayuda:

• Desarrollar intimidad emocional
• Combate de soledad
• Aprender sobre la salud de la relación
• Aprenda sobre usted y otra persona
• Obtener apoyo emocional
• Desarrolle su confianza y autoestima
• Crear herramientas necesarias para las relaciones románticas

Si está luchando por encontrar las palabras para comunicar sus necesidades de manera efectiva a un amigo, comience por investigar cuáles son esas necesidades y lo que puede faltar en la relación. A menudo, es más fácil identificar esa segunda parte, el problema y el trabajo hacia atrás desde allí para descubrir la necesidad que tiene y cómo podría transmitirlo.

Aquí hay un par de ejemplos:

Problema: No me gusta que solo me comunico con mi amigo por mensaje de texto.

Script de comunicación: "Gracias por chatear siempre conmigo por mensaje de texto cuando te necesito, pero me encantaría hablar contigo por teléfono o tener una llamada FaceTime. Extraño tener conversaciones más profundas contigo que me resulte difícil tener sobre el texto. ¿Puedes pasar algo de tiempo para eso??"

Problema: No me gusta que mi amigo sea despectivo cuando les cuento historias personales.

Script de comunicación: "Gracias por escuchar siempre cuando estoy pasando por algo. Quiero admitir que a veces, cuando haces comentarios 'x', se siente muy despectivo y me dificulta compartir cosas personales contigo. ¿Hay algo que suceda contigo que deba tener en cuenta??"

Si se siente difícil comunicarse de esta manera, intente dar un diario de algunas de las cosas que le gustaría expresar a un amigo y desarrollar un guión que sea claro, directo y amable. (De esta manera, puede estar seguro de que está resuelto de problemas en lugar de la vivienda de los problemas.)

En última instancia, es importante confiar en que puede trabajar a través de la incomodidad inicial de la comunicación abierta y que valdrá la pena a largo plazo. Como cualquier relación romántica saludable, una amistad saludable no puede mantenerse solo. Requerirá esfuerzo, intencionalidad, respeto, confianza y reciprocidad para realmente prosperar.