Las mejores bebidas no alcohólicas para beber durante el embarazo, según un nutricionista

Si tiene alguna inquietud, nuevamente, consulte con su médico. Pero si te sientes cómodo, considera los espíritus no alcohólicos a continuación (así como las mejores sugerencias de la cola sinta de Poon).

• Si prefieres vodka .. Optimist Bright ($ 35)
• Si prefieres gin .. Lunes Cero Alcohol Gin ($ 40)
• Si prefieres el whisky .. Spiritless Kentucky 74 ($ 37)
• Si prefieres bourbon .. Espíritus libres el espíritu de bourbon ($ 37)
• Si prefieres tequila .. Alternativa de tequila ritual ($ 30)
• Si prefieres el ron .. Alternativa de ron con especias limpias ($ 30)

Si amas a un buen Bloody Mary, prueba una versión virgen.

“Esta cita simulada está llena de nutrientes del jugo de tomate, como el licopeno, que es un poderoso antioxidante, y de cualquier guarnición adicional, como palos de apio (rico en fibra!), rábano picante (propiedades antioxidantes!) y ajo (admite la función inmune!) ", Exclama.

Si amas palomas, prueba una versión no alcohólica.

"Hecho con toronja y jugo de lima, agua con gas y tequila no alcohólico, una cóctel de paloma de Paloma es una excelente opción para obtener una deliciosa dosis de vitamina C ”, dice Poon. "Todavía es una buena idea beberlos con moderación, ya que el contenido de azúcar del jugo recién exprimido puede sumar."

Soñando con un martini? Batir uno sin el alcohol.

"Un martini sucio contiene jugo de oliva, que es rico en la vitamina E antioxidante", dice Poon. “Un martini sucio también cubriría cualquier discrepancia de sabor con su vodka o ginebra no alcohólica."

Anhelando una cóctel estacional? Prueba una sidra de manzana especiada con ron o whisky no alcohólicos.

"La sidra de manzana puede ser un poco alta en azúcar (y definitivamente me saltearía cualquier azúcar agregada), pero me encantan las especias en esta bebida", admite Poon. “La canela, la nuez moscada y el pecho brindan beneficios para la salud maravillosos al proporcionar propiedades antiinflamatorias para apoyar la salud del corazón y más."

Dicho esto, ella señala que algunos creen que la nuez moscada es peligrosa en el embarazo, por lo que es mejor consultar a su médico o saltarse por completo si espera.

Extraño tus días de mula de Moscú? Las cóctelas de mulas de Moscú son una cosa.

"Me encanta esta maquina por sus especias frescas", dice Poon. “Las mulas de Moscú contienen jengibre y menta frescos, que pueden soportar una función digestiva. En lugar de usar jarabe simple o un edulcorante agregado, hago mis cócteles de mulas de Moscú con agua brillante con sabor a jengibre."

2. La mejor cerveza no alcohólica

Al igual que la cerveza regular, la cerveza sin alcohol contiene lúpulo. "Los lúpulos contienen fitoestrógenos, por lo tanto, algunos expertos dicen que evitar el lúpulo durante el embarazo", dice Poon.

Dicho esto, depende de usted llevarlo a su médico para averiguar qué es lo mejor para usted durante su embarazo. Si encuentra que la cerveza no alcohólica está de luz verde, vea a continuación las opciones para considerar.

• Si te gusta IPA .. Athletic Brewing Co. Ejecute IPA salvaje sin alcohol ($ 14 por un paquete de 6)
• Si te gustan las cervezas de trigo .. Brewing Brewing Brewing Citrus Wheat Beer sin alcohol ($ 14 por un paquete de 6)
• Si te gustan las cervezas ámbar .. Brooklyn Brewery Efectos especiales NA Hoppy Amber ($ 11 por un paquete de 6)
• Si te gusta Lager .. Heineken 0.0 no alcohólico ($ 11 por un paquete de 6)
• Si te gusta Stout .. Gruvi no alcohólico ($ 8 por un paquete de 4)
• Si te gustan las cervezas artesanales .. La cerveza no alcohólica de Al ($ 14 por un paquete de 6)
• Si te gustan las cervezas alemanas .. Weihenstephaner Hefe Bebida de malta no alcohólica ($ 11 por un paquete de 6)

3. El mejor vino no alcohólico

El vino está hecho con uvas fermentadas. El vino no alcohólico está hecho con uvas que aún no se han fermentado, o con uvas que han sido fermentadas y luego repartidas. Esto se hace a través de la ósmosis inversa y la destilación al vacío.

Si bien la mayoría de los alcohol se eliminan, es común que haya trazas de trazas del proceso de fermentación, pero es comparable a la de Kombucha, que es segura para consumir mientras está embarazada. En cualquier caso, hay muchos vinos no alcohólicos (que son esencialmente jugos de uva) para elegir. Ver a continuación para ver algunas opciones.

• Si amas zinfandel blanco .. Fre White Zinfandel ($ 9)
• Si amas a Riesling .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling ($ 18)
• Si amas el cava .. Rondel cero cava no alcohólico ($ 11)
• Si amas el champán .. Chatêau de Fleur Champagnette de vino espumoso no alcohólico ($ 20)
• Si amas a Rosé .. Thomson y Scott Noughty Rosé espumoso sin alcohol ($ 22)
• Si amas a Cabernet Sauvignon .. Ariel Cabernet Sauvignon Vino no alcohólico ($ 9)
• Si amas a Pinot Noir .. Seguramente Pinot Noir no alcohólico ($ 30)

Son cócteles más saludables que los cócteles?

No necesariamente! "El alcohol puede ser muy difícil para los estudios de su cuerpo ha demostrado que puede conducir a la inflamación, la destrucción del microbioma intestinal, el hígado, el corazón y los problemas neurológicos e incluso el cáncer", dice Poon ", dice Poon. Dicho esto, ella señala que las maquetas a menudo contienen mucho azúcar agregado.

"Comer demasiado azúcar puede provocar inflamación, problemas cardiovasculares, aumento de peso y otras afecciones", dice Poon. “Uno no es necesariamente mejor que el otro, lo importante es que mantiene al mínimo la ingesta de alcohol al mínimo cuando no está embarazada (y evita mientras está embarazada) y que está consciente de lo que va en sus cócteles y cócteles."