La guía de la chica activa para empacar para cada destino

Seguir su pasión por los viajes puede llevarlo a lo largo y ancho, y no hay un enfoque único para planear vacaciones en las vacaciones. Pero si su idea del viaje perfecto incluye clases de yoga para amanecer o tratamientos de spa durante todo el día, hay un obstáculo que, sin importar la aventura, tendrá que enfrentar: su maleta.

Porque estar activo mientras está en movimiento significa prepararse para cualquier situación que pueda enfrentar. (Como si necesitarás o no traer o no ambos Tus pantalones cortos que se ensucian el sudor y tu chaqueta repelente al agua contigo en tus vacaciones hawaianas.)

Pero no tiene que temer empacar como temer la línea de seguridad en el aeropuerto; Erica Gragg, cofundadora de la empresa de planificación de viajes con mentalidad de bienestar, Escape to Shape and Sys-Around Healthy Travel Expert, ha dominado el arte de empacar la luz (sin dejar de ser genial). Y sí, ella está dispuesta a compartir sus secretos.

Publicado originalmente el 24 de mayo de 2016. Actualizado el 2 de junio de 2017.

Ya sea que esté llegando a la playa o a la ruta de senderismo, apagando en un safari tropical o haciendo turismo alrededor de una ciudad nueva, Gragg cubre todas las bases saludables. Aquí están sus necesidades de viaje para cada aventura.

Essentials junto al mar

1. Protector solar
No importa el destino, el protector solar es imprescindible. Pero especialmente para la playa, desea asegurarse de que esté absorbente rápidamente, por lo que no se sudará mientras está en esas carreras de playa, y es resistente al agua, [especialmente si estará] remando y surfeando.

2. Un bikini de Wear-Everywhere (o booty-shorts)
Los bikinis en los que puedes mudarte son una escapada de playa activa esencial. Nunca salgo de casa sin unos pares de pantalones cortos de Bums K-Deer, [porque son] excelentes para deportes acuáticos, paseos en la playa, natación, salto y yoga en cualquier clima caliente. Los patrones divertidos y la protección solar de UPV 50+ también son una ventaja.

3. Una buena mascarilla
La combinación de protector solar y sudor puede destruir estragos en la cara, por lo que es importante viajar siempre con un tratamiento de máscara de limpieza profunda para limpiar profundamente los poros y mantener su piel actualizada.

4. Un traje de baño de cobertura completa
Los erizos y los trajes completos también son una escapada a la playa, no solo se ven geniales, proporcionan una capa adicional de protección solar, son fáciles de mover y pueden mantenerlo caliente si el agua es un poco más fría.

5. Cocos
En todo nuestro escape para dar forma a las ubicaciones de la playa, los cocos sirven doble servicio como pesas de las manos. Puede parecer una tontería, pero son una manera tan fácil de mantener su entrenamiento de fuerza mientras está fuera de casa! Recoge algunos que se hayan caído de un árbol de coco mientras están en tu playa, descubra el peso que funciona para ti, y un tamaño que se ajusta cómodamente en tus manos y en movimiento. Además, una vez que haya terminado, puede abrirlos para un regalo refrescante y rehidratante.

Compre las elecciones de Gragg:
Juice Beauty SPF 30 PUERTO MINERAL HIMISTRURIZER, $ 29
K-muera bum bum shorts, $ 36
Máscara de compensación indie Lee, $ 60
Cynthia Rowley Wetsuit, $ 235
J.Crew Guardia con erupción de manga corta, $ 68

Elementos esenciales alpinos

1. Pantalones de senderismo
Todavía tengo que encontrar un pantalón más elegante pero funcional que el meme de Prana. Los pantalones de senderismo de las piernas fijados que vienen en excelentes colores básicos no solo son esenciales para mantenerse frescos y secos en sus caminatas, sino que también son lindos! Para la parte superior, cualquier tee básica funcionará bien, pero una tela que está comprometiendo el sudor y ofrece una pequeña protección solar siempre es una ventaja adicional.

2. Postes de senderismo
Desde que caminando por el impresionante Parque Nacional Torres de Paine en Patagonia, Chile, he estado obsesionado con los postes de senderismo. No solo son fáciles de viajar con la mayoría son retráctiles, sino que también se necesitan un poco de soporte adicional al descender subidas empinadas. Nunca salgo de casa sin uno, como nunca se sabe cuándo surgirá una gran caminata.

3. Una bolsa de cinturón (también conocido como un paquete de riñones)
Una bolsa de cinturón elegante pero práctica es una excelente manera de llevar su protector solar, brillo de labios, bocadillos saludables y teléfono celular mientras está en una caminata. Siempre estoy buscando los geniales que no gritan "turista", y recientemente encontré uno que está hecho de cuero vintage. Es el tamaño perfecto, no demasiado grande, pero lo suficientemente grande como para llevar lo esencial, y es mucho más fácil de acceder que una mochila. Además, puede ocultarlo fácilmente debajo de una parte superior o chaqueta fluida.

4. Botella de agua reutilizable
Tener mucha agua es esencial al caminar, así que siempre traigo una botella de agua recargable conmigo. Me gustan las botellas de acero inoxidable de Klean Kanteen: son livianos, se acumulan en su mochila o bolsa de cinturón, y están libres de BPA, ftalatos, plomo y otras toxinas.

Compre las elecciones de Gragg:
Pantalones de Meme de Prana, $ 59.50
Camisa diaria de Patagonia Capilene, $ 29
Stick de escalada de trekking plegable plegable de Weanas, $ 18.99
Visconti Leather Fanny Pack, $ 32.99
Klean Kanteen, $ 22.75

Safari Essentials

1. Capas
Si bien puede ser extremadamente caluroso durante el día, las unidades de juego temprano en la mañana y nocturna pueden ser bastante rápidos. Siempre recomendamos que nuestros invitados traigan capas adecuadas, una capa adicional de calidez o algunas telas de inicio pueden ser útiles cuando están fuera todo el día.

2. Gafas de sol polarizadas
El sol es duro en la sabana, por lo que mientras que el protector solar debe ser una gafas de sol polarizadas y también te ayudarán a proteger tus ojos.

3. Sombrero de safari
Un sombrero de ala ancha lo protegerá del duro sol africano, solo asegúrese de que permanezca de forma segura en su cabeza cuando esté en movimiento. Y asegúrate de que puedas ver bien mientras lo usas, porque definitivamente no quieres perderte nada!

4. Essential de acondicionamiento físico fácil de paquete
Ya sea que explore Botswana, Kenia o Sudáfrica, los safaris son experiencias que afirman, altamente adictivas e increíbles. Pero la queja única y recurrente que escucho es que, si bien hay una gran cantidad de comida deliciosa y mucho tiempo de inactividad entre las unidades de juego, no hay ejercicio en. Algunos artículos pequeños lo ayudarán a completar el tiempo con un movimiento saludable que se puede hacer en cualquier lugar.

5. En caso de duda, toma una botella
Cuando viajamos con nuestro escape para dar forma a los invitados a ubicaciones remotas, a menudo usamos botellas de agua completa como pesas. Disponible en casi cualquier lugar, son fáciles de sostener y fáciles de usar. Los usa de la misma manera que requeriría pesas en el hogar, no requerido el embalaje!

Compre las elecciones de Gragg:
Tiga de tanques de drapeas de RVCA, $ 17.50
Patagonia Women's Island Harmp Shorts, $ 39
Camisa de mezclilla de bolsillo para cofre de mango, $ 59.99
Gafas de sol polarizadas de Ray-Ban Aviator, $ 180
Kathy Jeanne Safari Hat, $ 30
Jump Rope, $ 6.99
Bandas de resistencia, $ 14.99
Manduka Eko Lite Yoga Mat, $ 72
Botella de agua de vidrio de épica, $ 19.95

Esencial urbano

1. Polainas
Muchas de las ciudades más grandes del mundo ahora ofrecen estudios y clases de acondicionamiento físico de primer nivel, lo que hace que sea muy divertido probar nuevos entrenamientos, ya sea en París, Roma, Estambul, Nueva Orleans, Hong Kong o Bangkok. Además, con toda la ropa activa linda, hace que sea aún más fácil viajar con estilo. Siempre viajo con ropa activa que, cuando se accesoriza, puede llevarme de serpentear las calles de la ciudad a hacer ejercicio. Algunas de mis leggings favoritas actuales son las piernas de calentamiento de las voces al aire libre. Y para una mirada sublime pero más sutil, el proceso tiene hermosas piezas de spandex de entrenamiento que colocan bien con vestidos y suéteres.

2. Buenos zapatos
Nunca me aventuraré a una ciudad sin zapatos increíblemente cómodos y lindos, ya sea que prefieras planos, zapatillas de deporte o Stan Smiths, debes asegurarte de tener zapatos cómodos. Pero si llevas ropa activa, las zapatillas son una combinación fácil. Una pareja neutral también puede verse linda con vestidos y pantalones.

3. Una bufanda de capas
Florence Teillet es un diseñador francés que vive en Marrakech que diseña hermosos textiles en la tradición marroquí, pero con una ventaja moderna. Me encanta viajar con una de sus bufandas, son perfectos para el viaje en avión frío, descansando en la playa o para una elegante capa extra de calor en la ciudad.

4. Spray facial hidratante
La niebla de la cara hidratante es ideal para cualquier destino y útil, mientras se vuela, es el actualización perfecta posterior al entrenamiento, el paseo post-ciudad o mientras se dirige a su próximo destino.

5. Máscara facial de recuperación
Aplico una capa delgada de una máscara rica en nutrientes antes de acostarse cada vez que viajo en un entorno urbano. El polvo y la mugre de una ciudad son inevitables, pero se duermen con una gran máscara y te despertarás con una piel regordeta, brillante e hidratada.

6. Una bolsa fácil de transportar
Cuando caminas por una ciudad o destino urbano todo el día, quieres tener una bolsa liviana que sea manos libres. Cualquier mochila servirá, pero debe tener sus manos libres para explorar!

Compre las elecciones de Gragg:
Vivir el proceso de suministro de suposición de estiramiento, $ 180
Leggings de calentamiento de las voces al aire libre, $ 64.41
Nike Free RN Flyknit Women's Running Shoe, $ 130
Bufanda de gasa de patrón mixto Old Navy, $ 14
Bleu Beauté Rose Water Spray, $ 17.95
Meow Meow Tweet Face Mask, $ 30
Herschel Supply Co. Mochila, $ 74.99

No estoy seguro de cómo será el clima en su destino? Ir por una pierna recortada. Y cada viajero experimentado sabe que todo se trata de la guía de capas debería ayudar.