Los 9 artículos más saludables en el currículum de bienestar de Meghan Markle

Meghan Markle comenzó su viaje de bienestar largo Antes de que se casara con la familia real. Ya sea que estuviera descubriendo nuevas técnicas de meditación o prácticas de cuidado de la piel para una tez impecable, ha sido una buena nena jefe durante muchos años.

Y dado su currículum de bienestar largo, Markle seguramente vencerá al estrés previo a la boda. Oye, quién sabe? Sus hábitos saludables incluso podrían frotar en su nuevo equipo de Kensington Palace.

Aquí hay 9 de los artículos más saludables del currículum de bienestar de Meghan Markle.

1. El megaformador

Golpear a Pilates en el Reg es una forma en que Markle se mantiene tan fuerte. En el pasado, ha hablado sobre entrenamientos en Pilates Platinum-A Studio en Los Ángeles, que usa el megaformador para ofrecer una quemadura increíblemente efectiva: "Su cuerpo cambia de inmediato. Dale dos clases y verás una diferencia ", dice ella. Aunque es posible que Markle ya no pueda visitar el punto caliente ya que ya no vive en Estados Unidos, ha pasado mucho tiempo con el Príncipe Harry en KX Studio en Londres, que ofrece clases similares.

2. Comidas caseras

Una de las actividades favoritas de la cita nocturna de Markle es hacer comidas caseras con el Príncipe Harry, y es mejor que creas que están saludables: se sabe que mantiene su casa abastecida con verduras frescas de Whole Foods.

3. Un sesh de yoga regular

Markle creció con una madre de yogainstructor, así que no es de extrañar que sea fanática de la práctica. En una entrevista pasada, mencionó que ama "una intensa clase de vinyasa", a la música hip-hop en una habitación oscura y a la luz de las velas!-y una vez dijo: "La mayoría de las cosas se pueden curar con yoga, la playa o algunos aguacates."(Definitivamente está en el dinero con esa declaración.)

4. Batidos con sabor a coco

Cuando Markle anhela un batido, es probable que se vuelva a una de sus mezclas saludables: un cóctel con sabor a coco de arándanos congelados, canela, semillas de chía, agua de coco, leche de almendras y un polvo nutricional de vainilla. Con componentes antiinflamatorios y una fibra completa, es seguro decir que la futura duquesa encontró una mezcla ganadora.

5. Masajes faciales

Si te preguntas cómo Markle siempre se ve tan brillante, no se debe solo a estar en el frente de un príncipe literal. Es también Porque ha sido conocida por recibir masajes faciales. Y, ella dijo que es la razón por la que sus pómulos y la mandíbula explotan tanto: "Juro que funciona. En los días que lo hago, mis pómulos y mi mandíbula son muesca más esculpida ", dice ella.

6. Meditación dos veces al día

Markle tiene un secreto bajo la manga para combatir el estrés: se sabe que medita dos veces al día hasta la mañana durante 20 minutos, luego nuevamente por la tarde durante 20 minutos.

7. Mucha carrera

Markle dice que le encanta correr porque le permite "salir de su cabeza."Ella es una gran admiradora de la sensación eufórica que tiene después de hacer ejercicio.

8. Probióticos previos al viaje

Hay una forma simple en que Meghan Markle supera a la hinchazón, especialmente con todos los viajes que hace: dice que tomar un probiótico de alta tensión y luego tomar un poco de agua antes de sus vuelos, "mantendrá su salud intestinal bajo control" y "Teus de jet lag."

9. Pasatiempos creativos

El arte es un refuerzo de felicidad tan efectivo que se ha utilizado para tratar afecciones de salud mental como la depresión y la ansiedad, y también se ha demostrado que evita la demencia. Markle cosecha estos beneficios con su pasatiempo creativo convertido en el homitullo del lado: la caligrafía. Antes de que Markle consiguiera su papel en Trajes, Pasaría su descanso para perfeccionar su oficio para ganar dinero y se volvió muy buena en eso. "Hice caligrafía por las invitaciones para la boda de Robin Thicke y Paula Patton", dice ella. “Solía ​​hacerlo para la correspondencia de celebridades de Dolce & Gabbana durante las vacaciones. Me sentaba allí con un pequeño calcetín de tubo blanco en la mano, así que no se metieron los aceites manuales en la tarjeta, tratando de pagar mis facturas mientras audicionaba."

Esta historia fue publicada originalmente el 30 de abril de 2018. Actualizado el 17 de mayo de 2018.

Este es el spin sana-ish que Meghan Markle solicitó su pastel de bodas. Y esto es lo que un astrólogo tiene que decir sobre su compatibilidad con el Príncipe Harry.